Rückentraining zu Hause Beitragsbild

Jeder zehnte Fehltag beim Arbeitgeber ist von Rückenleiden verursacht und rund 80% der deutschen Gesellschaft sind einmal in ihrem Leben von Rückenschmerzen betroffen. Damit sind Rückenprobleme zu einer Volkskrankheit geworden. [1] Ausgelöst werden sie vor allem durch den hohen Bewegungsmangel und zu häufiges Sitzen. Was kannst Du also tun, um Deinen Rücken fit zu halten […]

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Rückengymnastik Beitragsbild

Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort kennt wohl jeder. Wie wahr es jedoch ist, scheint vielen Menschen nicht bewusst zu sein. Gerade für unsere Gesundheit ist ausreichend Bewegung so wichtig. Leider kommt unser Bewegungsapparat heute durch viel Arbeit, häufig in Verbindung mit stundenlangem Sitzen, zu kurz. Die Folge: Rückenschmerzen sind zum Volksleiden Nummer 1 geworden […]

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hexenschuss-symptome

Stell Dir vor: Es ist Nachmittag und Du hast gerade auf der Arbeit Schluss gemacht. Gestresst bist Du aber immer noch, an Feierabend ist noch nicht zu denken. Du musst Zuhause eigentlich noch Mails beantworten und diese eine Sache fertig machen. Dann stehst Du auch noch im Stau und bist schon fast zu spät zum […]

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Temperatur Beitragsbild 2

Kommt Dir dieses Szenario auch bekannt vor: Während Dein Kollege im T-Shirt gegenüber von Dir sitzt und sich über die warme Heizungsluft beklagt, bist Du im dicken Wollpulli eingepackt und findest es recht kühl. Zwischendrin wird das Fenster zum Stoßlüften aufgemacht, bleibt dann aber doch länger auf, so dass Du anfängst zu frieren. Oder befindest […]

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Nackenverspannung Beitragsbild2

17:30 Uhr. Dein Arbeitstag ist vorbei und Du kannst endlich von Deinem Schreibtisch aufstehen. Feierabend! Du reibst Dir unbewusst Deinen Nacken. Schon wieder zieht er ein bisschen und fühlt sich fest an. Naja, das kann ja mal passieren, denkst Du Dir. Kommt Dir dieses Szenario bekannt vor? Mir auf jeden Fall, denn auch ich arbeite […]

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Lendenkissen Beitragsbild

Vielleicht kommt Dir der Begriff „Lende“ eher aus dem kulinarischen Bereich bekannt vor. Die Lende bezeichnet einen Teil des Tieres nahe dem hinteren Teil der Wirbelsäule. Auch bei uns Menschen ist die Lende (auch Lumbus genannt) ein Teil der Wirbelsäule. Sie bezeichnet ein wichtiges Element Deines Rückens und hilft, Deinen Körper zu tragen. Doch wozu […]

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Schulterschmerzen Beitragsbild

„Überleget euch lang’, was die Schultern verweigern und was sie zu tragen vermögen.“ – Horaz Schulterschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Eines haben die verschiedenen Arten von Beschwerden jedoch alle gemeinsam: Sie sind unglaublich unangenehm. Schulterschmerzen schränken Deinen Alltag ein und sie können sogar Deinen Schlaf beeinträchtigen. Und wer möchte schon ständig nachts wach werden […]

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