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Dein Hals knackt bei manchen Bewegungen unangenehm, Du hast Schmerzen im Nacken und auch in der Schulter- und Armregion? Vielleicht kribbeln Deine Arme manchmal sogar unangenehm? Möglicherweise leidest Du unter einem Halswirbelsäulensyndrom, kurz HWS Syndrom genannt. Was genau das ist und vor allem, wie Du am besten damit umgehst, um die Symptome zu behandeln, erfährst […]

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Ergonomisches Sitzkissen: 5 Tipps

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass langes Sitzen schädlich ist. Wer beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen muss, sollte daher darauf achten, häufig aufzustehen, um sich zu strecken oder sich die Beine zu vertreten. Noch besser wäre es, wenn Du an einem höhenverstellbaren Sitz-Steh Schreibtisch arbeitest, um möglichst dynamisch zu bleiben und die Zeit, […]

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stress-abbauen

Stress abbauen in Sekunden – klingt für Dich nach Scharlatanerie? Ist aber gar nicht so schwer, wie viele Yoga- und Meditationsmeister beweisen. Doch musst Du nicht wie sie Jahre oder Jahrzehnte Deinen Geist trainieren, um Stress wirksam abbauen zu können oder ihn gar nicht erst enstehen zu lassen. Wie Stress entsteht, was die häufigsten Stressauslöser […]

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frozen-shoulder-syndrom

Plötzlich einschießende Schulterschmerzen, die nicht nur bei Belastung, sondern schon bei alltäglichen Bewegungen auftauchen, könnten ein Hinweis auf das Frozen Shoulder Syndrom sein. Zunächst treten die Schmerzen immer häufiger auf, schließlich wird die Schulter unbeweglich, ist also „eingefroren“. Vor allem im Alter zwischen 40 und 60 Jahren kann man von der Adhäsiven Kapsulitis, also dem […]

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produktivitaet-steigern

Wer kennt das nicht? Man wirft mal einen Blick auf sein Handy, unterhält sich kurz mit einem Kollegen oder schweift nur für einen Moment gedanklich ab – und schon ist der Arbeitstag vorbei und man hat nur halb so viel geschafft, wie man eigentlich wollte. Produktivität steigern ist für viele ein kaum umsetzbarer Wunsch, egal […]

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