Was-hilft-gegen-Wadenkraempfe-nachts-und-schwangerschaft

Plagen Dich gelegentlich heftige Wadenkrämpfe? Das kenne ich nur zu gut. Häufig reißen Wadenzerrungen einen mitten in der Nacht qualvoll aus dem Bett. Manchmal treten sie aber auch urplötzlich beim Sport auf. Und auch Schwangere klagen oft über krampfende Waden. Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein […]

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fruehjahrsmuedigkeit-bekaempfen-tipps

Die Temperaturen steigen, die Sonnenstunden nehmen zu und das große Gähnen kommt. Frühjahrsmüdigkeit – mehr als die Hälfte der Menschen leidet unter dem „Hang-over“ mit Ende des Winters, Umfragen zufolge sogar bis zu 70% der Deutschen. [1] So vermiesen Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit fast ganz Deutschland den Frühlingsbeginn. Was der Winterschlaf der Tiere mit uns Menschen […]

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staendig-muede-tipps-gegen-muedigkeit

26% der Deutschen würden nach dem Aufstehen am liebsten sofort wieder wie ein Stein ins Bett fallen. [1] Und fast jeder Dritte hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. [2] Kommt dann auch noch der Winter dazu, blickt man in besonders viele müde Gesichter. Sicherlich kennst auch Du die Phasen, in denen man ständig müde ist. […]

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morbus-scheuermann-krankheit

Viele Eltern kennen den Moment, wenn das eigene Kind zu einem kommt und über Rückenschmerzen plagt. Nicht wenige bekommen dabei ein mulmiges Gefühl. „Rückenprobleme in jungen Jahren verheißen oft nichts Gutes“, denken sich viele. Meistens handelt es sich dabei lediglich um Zerrungen oder zeitweise Verspannungen. In 12% der Fälle jedoch kündigt sich der sogenannte Morbus […]

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ergonomischer-buerodrehstuhl

Du bist bereits überzeugt von Bürodrehstühlen und willst den für Dich passenden finden? ➤ Hier gehts zu den ergonomischen Bürostühlen! Zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer leiden unter Rückenschmerzen. Nicht nur dass man selbst wohlmöglich gereizt, unmotiviert und unproduktiv wird, es belastet auch unsere Volkswirtschaft mit 49 Milliarden Euro pro Jahr. [1] Ich habe mich dazu […]

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fussstuetze-durchblutung-foerdern

Du bist bereits überzeugt von Fußstützen und willst direkt eine bestellen? ➤ Hier gehts zu den Fußstützen! Viele kennen das Problem zum Feierabend. Kaum hast Du Deine Schuhe ausgezogen, um entspannt die Beine hochlegen zu können, wird Dir das Übel wieder bewusst – stark geschwollene Füße und Beine. Und Du fragst Dich woher das nur […]

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dehnuebungen-studien-dynamisches-und-statisches-dehnen

Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen – all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen. Aber wann sollte man sich dynamisch und wann statisch dehnen? Braucht man überhaupt Dehnübungen? Ist das Stretching vor oder nach dem Sport sinnvoller – oder beides? Über das Dehnen gibt es viele Meinungen und viele Studien. […]

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