Hueftschmerzen-beim-liegen-und-sitzen

Hüftschmerzen sind ein häufiger Begleiter in unserer modernen Gesellschaft. Oftmals zieht der bewegungseinschränkende Schmerz sogar bis in die Füße. Aber nicht nur ältere Menschen, sondern zunehmend Jüngere und sogar Jugendliche sind davon betroffen. Dabei geht man doch davon aus, Hüftbeschwerden seien eine typische Alterserscheinung. Dass es sich hierbei aber um einen fatalen Trugschluss handelt, beweist […]

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Uebungen-um-Beckenschiefstand-zu-korrigieren

Mit etwa 15 Jahren ging ich mit Rückenschmerzen zum Arzt und dann die Diagnose: Beckenschiefstand, Skoliose und Beinlängendifferenz. Verordnet wurde mir eine Gel-Schuheinlage für den rechten Fuß, um die Beine „gleich lang“ zu machen. Rein optisch war das einst schiefe Becken nun gerade. Die Rückenschmerzen aber wurden von Jahr zu Jahr schlimmer. Hinzu kamen Knieschmerzen, […]

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Laptopstaender-hoehenverstellbar

Als Bildschirmarbeiter kannst Du von Verspannungen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich sicherlich ein Lied singen. Insbesondere die ständige Arbeit am Laptop kann dafür ursächlich sein. Nicht ohne Grund nutzen daher bereits die Hälfte aller deutschen Laptoparbeiter einen ergonomischen Laptopständer, um gesünder und produktiver zu arbeiten. [1] Wer sich in einem Arbeitnehmerverhältnis befindet, hat laut […]

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schlafstoerungen-ursachen-behandeln

Schlafstörungen sind weit verbreitet: jeder vierte Deutsche kämpft mit Schlafproblemen. [1] Betroffene leiden unter Kraftlosigkeit, Unkonzentriertheit sowie teilweise Schwindel und Depression. Rauben auch Dir schlaflose Nächte den letzten Nerv? Suchst Du verzweifelt nach einer Lösung, um endlich wieder ein- und durchschlafen zu können? Dieser Artikel zeigt Dir das Geheimnis eines gesunden und erholsamen Schlafs, worauf […]

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isg-blockade-Iliosakralgelenk-lösen

Hast Du mit Schmerzen im unteren Rücken zu kämpfen? Wenn es kurz oberhalb des Gesäßes drückt und schmerzt, kann eine ISG-Blockade, also eine Blockierung des Iliosakralgelenks der Grund dafür sein. Betroffene leiden häufig unter Bewegungseinschränkungen, die mit einem heftigen und kraftraubenden Ziehen bei jeder Beugung des Oberkörpers oder Anziehen der Beine einhergehen. Viele verfallen dann […]

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Was-hilft-gegen-Wadenkraempfe-nachts-und-schwangerschaft

Plagen Dich gelegentlich heftige Wadenkrämpfe? Das kenne ich nur zu gut. Häufig reißen Wadenzerrungen einen mitten in der Nacht qualvoll aus dem Bett. Manchmal treten sie aber auch urplötzlich beim Sport auf. Und auch Schwangere klagen oft über krampfende Waden. Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein […]

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fruehjahrsmuedigkeit-bekaempfen-tipps

Die Temperaturen steigen, die Sonnenstunden nehmen zu und das große Gähnen kommt. Frühjahrsmüdigkeit – mehr als die Hälfte der Menschen leidet unter dem „Hang-over“ mit Ende des Winters, Umfragen zufolge sogar bis zu 70% der Deutschen. [1] So vermiesen Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit fast ganz Deutschland den Frühlingsbeginn. Was der Winterschlaf der Tiere mit uns Menschen […]

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