Warum Dein Schreibtisch elektrisch verstellbar sein sollte

Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch hilft dir dabei, deutlich ergonomischer und produktiver zu arbeiten und dabei Rückenschmerzen vorzubeugen.

Wie? Indem du die Möglichkeit bekommst, sowohl im Sitzen als auch im Stehen zu arbeiten.

Schreibtisch elektrisch verstellbar - Vorteile

Schon große Persönlichkeiten wie Hemingway, Goethe, Schiller oder Napoleon vertrauten auf das Arbeiten im Stehen. Heutzutage weiß man auch warum: Die positiven Effekte des Arbeitens im Stehen sowohl auf unsere Gesundheit als auch auf unsere Produktivität werden gleich in einer ganzen Reihe von Studien wissenschaftlich belegt.

Bei uns erfährst Du, welche Vorteile Dir ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch bietet und wie Du an Deinem Arbeitsplatz von der Arbeit im Stehen profitieren kannst.

Lässt es sich im Stehen überhaupt konzentriert am Computer Arbeiten?

Es mag dir zunächst etwas ungewohnt erscheinen, doch im Stehen lässt es sich sehr gut und vor allem konzentriert am Computer arbeiten. So zeigte sich, dass sich die Leistung bei der Arbeit mit dem Computer mit Hilfe eines höhenverstellbaren Schreibtischs signifikant verbessern ließ.[1]

Eine Studie unter Leitung der koreanischen Wissenschaftlerin Dong-Shik Cho kam zum Ergebnis, dass sich die Leistung bei der Arbeit mit der Maus an einem Sitz-Steh-Schreibtisch um 10% erhöht.
Dong-Shik Cho, Wissenschaftler

Darüber hinaus steigert sich Deine Gehirnleistung bei der Arbeit im Stehen um bis zu 20% – diese Power kannst Du dazu nutzen, um neue Ideen zu entwickeln, schneller und effektiver zu arbeiten oder Lösungen für komplexe Aufgabenstellungen zu lösen.

Warum Du durch das Arbeiten Rückenschmerzen effektiv vorbeugen kannst

Rückenschmerzen mit höhenverstellbaren Tischen bekämpfenRückenschmerzen sind die neue Volkskrankheit des digitalen Zeitalters.

Immer mehr Jobs werden an den Schreibtisch verlagert. So verbringen immer mehr Menschen Ihren Arbeitsalltag im Sitzen.

Doch das Dauersitzen schadet auf Dauer unserem auf Bewegung ausgelegten menschlichen Bewegungsapparat.

Die Folge: 80% der Bevölkerung in den Industrienationen leiden unter Rückenschmerzen.

Es scheint daher naheliegend, dass wir die im Sitzen verbrachte Zeit nicht nur im Bezug auf unsere Freizeit, sondern vor allem auf unserer Arbeit reduzieren.

Denn die direkten und indirekten Folgekosten von Rückenschmerzen belasten unsere Gesellschaft mittlerweile mehr als die durch Alkoholkonsum oder Rauchen verursachten Schäden.

Doch welche Alternative bietet sich Schreibtischarbeitern, die es nunmal gewohnt sind im Sitzen zu arbeiten? Ganz einfach: Das Arbeiten im Stehen.

An einem Schreibtisch, der elektrisch verstellbar ist kannst du ganz einfach im Stehen arbeiten. Das bietet dir unter anderem folgende Vorteile:

  1. Deine Rücken- und Nackenmuskulatur werden ebenso wie Deine Wirbelsäule spürbar entlastet
  2. Das Arbeiten im Stehen kräftigt Deine Rückenmuskulatur, was dir wiederum dabei hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen
  3. Dein Stoffwechsel erhöht sich
  4. Dein Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt

Jetzt Steh-Sitz Schreibtische ansehen!

Warum du regelmäßig zwischen einer sitzenden und einer stehenden Arbeitshaltung wechseln solltest

Der regelmäßige Wechsel zwischen sitzender und stehender Tätigkeit trägt nachweislich dazu bei, dass ein hohes Maß an Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden kann.[3]

Zudem entlastet das Arbeiten im Stehen an einem elektrisch verstellbaren Schreibtisch deine Wirbelsäule und trägt so zur Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenschmerzen bei.

Ein weiterer positiver Effekt ist die Stärkung deiner Rücken- und Beinmuskulatur. Durch Deine dadurch zwangsläufig damit einhergehende verbesserte Haltung reduziert sich dein Risiko für eine Erkrankung im Nacken- oder Rückenbereich. Denn laut der Ansicht der Harvard-Absolventin und Rückenschmerzen-Expertin Esther Gokhale ist eine ungünstige Körperhaltung der häufigste Grund für Rückenschmerzen.

Esther Gokhale Zitat

Zu langes Arbeiten im Stehen kann jedoch ebenso wie zu langes Arbeiten im Sitzen langfristig Probleme mit sich bringen. Daher ist es wichtig, dass du deine Arbeitshaltung im Laufe eines Arbeitstages regelmäßig wechselst. Denn das verharren in einer einzigen Haltung über einen längeren Zeitraum ist stets als schädlich zu betrachten.

Experten empfehlen daher, die Arbeitszeit folgendermaßen einzuteilen:

Ergonomie Formel Stehen - Sitzen - Bewegung

Darum sollte Dein Schreibtisch elektrisch verstellbar sein…

Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch ermöglicht Dir:

  • Die Höhe Deiner Schreibtischplatte optimal auf Deine Körpergröße auszurichten und so eine optimale ergonomische Arbeitshaltung einzunehmen
  • Im Stehen zu arbeiten und so Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, indem Du Deine Rückenmuskulatur kräftigst, Deine Wirbelsäule entlastest und dabei sogar ein paar zusätzliche Kalorien verbrennst
  • Schnell und bequem zwischen einer Sitzenden und einer Stehenden Arbeitshaltung zu wechseln und so von den damit verbundenen positiven Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Deine Produktivität zu profitieren

Jetzt Steh-Sitz Schreibtische ansehen!

Auf Knopfdruck gesund & produktiv!

Mit den höhenverstellbaren Schreibtischen von Ergotopia:

Welche Vorteile die Bestellung eines elektrisch verstellbaren Schreibtisches bei Ergotopia hat

Kostenloser Versand Button

Kostenlose & Schnelle Lieferung

Wir liefern unsere Produkte kostenlos und innerhalb von ca. 3-5 Tagen bequem zu Dir nach Hause (an die Bordsteinkante - Vertragen optional). Du kannst also sofort loslegen und gesund & produktiv arbeiten!

 

Zertifizierte Qualitätsprodukte

Bestpreis-Garantie

Wir versprechen Dir den besten Preis im Internet! Wenn Du unsere Produkte irgendwo anders günstiger siehst, dann bekommst Du den Preisunterschied und einen zusätzlichen 1% Rabatt von uns zurückerstattet.

Rückgabegarantie

21-Tage Zufriedenheitsgarantie

Bei uns gehst Du kein Risiko ein! Wenn Du mit Deinem neuen höhenverstellbaren Schreibtisch nicht zufrieden bist, dann kannst Du ihn innerhalb von 21 Tagen an uns zurückgeben. Mehr dazu erfährst Du auf unserer Zufriedenheitsgarantie-Seite.

Umweltfreundlich

Umweltfreundlich hergestellt

Unsere Produkte werden im Einklang mit verantwortungsvoller Waldbewirtschaftung produziert. Darüber hinaus ist unser Möbelhersteller mit dem ISO-Zertifikat für Umweltmanagement ausgezeichnet und produziert frei von PVC und Aldehyden!

kostenloses eBook

Kostenlose Bonus eBooks

Unsere Mission ist es Dir dabei zu helfen gesund & produktiv zu arbeiten. Aus diesem Grund bekommst Du zu jeder Bestellung bei Ergotopia die beiden eBooks “Die 10 Merkmale eines perfekten Arbeitsplatzes” sowie “Das 5 Minuten Schreibtisch Workout” kostenlos dazu.

Kundensupport

Individuelle Beratung

Uns ist es wichtig, dass Du bei Ergotopia Deinen perfekten Schreibtisch findest. Deshalb beraten wir Dich gerne via Telefon oder Email bei allen Fragen und individuellen Bedürfnissen wie z.B. Aufbauservice, Lieferung oder was Dir sonst noch auf dem Herzen liegt.

Jetzt Steh-Sitz Schreibtische ansehen!

[1] Hedge, A. and Ray, E.J. (2004) Effects of an electronic height-adjustable work surface on self-assessed musculoskeletal discomfort and productivity among computer workers, Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 48th Annual Meeting, New Orleans, Sept. 20-24, HFES, Santa Monica, 1091-1095

[2] Choi DS. Ergonomic Evaluation of Electrically Adjustable Table in VDU Work. Safety and Health Team, Korea Occupational Safety and Health Agency. 2010

[3] Ebara, Takeshi, et al. “Effects of adjustable sit-stand VDT workstations on workers’ musculoskeletal discomfort, alertness and performance.” Industrial health 46.5 (2008): 497-505.