Uebungen-um-Beckenschiefstand-zu-korrigieren

Mit etwa 15 Jahren ging ich mit Rückenschmerzen zum Arzt und dann die Diagnose: Beckenschiefstand, Skoliose und Beinlängendifferenz. Verordnet wurde mir eine Gel-Schuheinlage für den rechten Fuß, um die Beine „gleich lang“ zu machen. Rein optisch war das einst schiefe Becken nun gerade. Die Rückenschmerzen aber wurden von Jahr zu Jahr schlimmer. Hinzu kamen Knieschmerzen, […]

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Laptopstaender-hoehenverstellbar

Als Bildschirmarbeiter kannst Du von Verspannungen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich sicherlich ein Lied singen. Insbesondere die ständige Arbeit am Laptop kann dafür ursächlich sein. Nicht ohne Grund nutzen daher bereits die Hälfte aller deutschen Laptoparbeiter einen ergonomischen Laptopständer, um gesünder und produktiver zu arbeiten. [1] Wer sich in einem Arbeitnehmerverhältnis befindet, hat laut […]

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Beitragsbild für Ergotopia-Artikel über Gymnastik

Wenn Du an den Begriff Gymnastik denkst, erinnerst Du Dich vielleicht zurück an alte Zeiten aus dem Sportunterricht. Mit überaus positiven Emotionen ist dieser nostalgische Schwenk in die Vergangenheit meistens nicht befleckt. Grund dafür sind oft die alt eingesessenen Bewegungsmuster sowie eintönige Übungen, die eher demotivierend als erheiternd sind. Es muss doch heutzutage auch abwechslungsreiche […]

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Beitragsbild für den Blogartikel über die Steißbeinprellung

Dein unterer Rücken schmerzt, als wären tausende Nadelstiche an ihm verübt worden? Dann hast Du vermutlich bereits mit einer Steißbeinprellung Bekanntschaft gemacht. Wenn nahezu jede Bewegung schmerzt und Du weder aufrecht sitzen noch angenehm liegen kannst, ist das alles andere als ein erstrebenwerter Zustand. Soviel ist sicher. Glücklicherweise gibt es aber brillant einfache Sofortmaßnahmen und […]

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Beitragsbild für Artikel über BWS Syndrom

In der Haltung des Körpers verrät sich der Zustand des Geistes. – Ambrosius, Bischof von Mailand und Hymnendichter Nimmst Du im Alltag öfter eine nach vorne gekrümmte Buckel-Haltung ein? Langfristig kann das zu schmerzhaften Verspannungen führen und ein BWS Syndrom bewirken. Besonders in der schnelllebigen Zeit von heute neigen wir zu verstärkter Sitzarbeit vor dem […]

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morbus-scheuermann-krankheit

Viele Eltern kennen den Moment, wenn das eigene Kind zu einem kommt und über Rückenschmerzen plagt. Nicht wenige bekommen dabei ein mulmiges Gefühl. „Rückenprobleme in jungen Jahren verheißen oft nichts Gutes“, denken sich viele. Meistens handelt es sich dabei lediglich um Zerrungen oder zeitweise Verspannungen. In 12% der Fälle jedoch kündigt sich der sogenannte Morbus […]

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ergonomischer-buerodrehstuhl

Du bist bereits überzeugt von Bürodrehstühlen und willst den für Dich passenden finden? ➤ Hier gehts zu den ergonomischen Bürostühlen! Zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer leiden unter Rückenschmerzen. Nicht nur dass man selbst wohlmöglich gereizt, unmotiviert und unproduktiv wird, es belastet auch unsere Volkswirtschaft mit 49 Milliarden Euro pro Jahr. [1] Ich habe mich dazu […]

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