fruehjahrsmuedigkeit-bekaempfen-tipps

Die Temperaturen steigen, die Sonnenstunden nehmen zu und das große Gähnen kommt. Frühjahrsmüdigkeit – mehr als die Hälfte der Menschen leidet unter dem „Hang-over“ mit Ende des Winters, Umfragen zufolge sogar bis zu 70% der Deutschen. [1] So vermiesen Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit fast ganz Deutschland den Frühlingsbeginn. Was der Winterschlaf der Tiere mit uns Menschen […]

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staendig-muede-tipps-gegen-muedigkeit

26% der Deutschen würden nach dem Aufstehen am liebsten sofort wieder wie ein Stein ins Bett fallen. [1] Und fast jeder Dritte hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. [2] Kommt dann auch noch der Winter dazu, blickt man in besonders viele müde Gesichter. Sicherlich kennst auch Du die Phasen, in denen man ständig müde ist. […]

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ergonomischer-buerodrehstuhl

Du bist bereits überzeugt von Bürodrehstühlen und willst den für Dich passenden finden? ➤ Hier gehts zu den ergonomischen Bürostühlen! Zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer leiden unter Rückenschmerzen. Nicht nur dass man selbst wohlmöglich gereizt, unmotiviert und unproduktiv wird, es belastet auch unsere Volkswirtschaft mit 49 Milliarden Euro pro Jahr. [1] Ich habe mich dazu […]

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Beitragsbild für Artikel über das Thema Stoffwechsel anregen

Die ständige Sorge um Gesundheit ist auch eine Krankheit – Platon, griechischer Philosoph Fühlst Du Dich öfter müde und antriebslos? Grund dafür könnte sein, dass Deine täglichen Gewohnheiten zu wenig den Stoffwechsel anregen. Vielleicht hast Du auch die ein oder andere Kalorie zu viel auf den Rippen und Dir fällt es schwer, Prokrastination überwinden zu […]

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dehnuebungen-studien-dynamisches-und-statisches-dehnen

Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen – all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen. Aber wann sollte man sich dynamisch und wann statisch dehnen? Braucht man überhaupt Dehnübungen? Ist das Stretching vor oder nach dem Sport sinnvoller – oder beides? Über das Dehnen gibt es viele Meinungen und viele Studien. […]

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Beitragsbild für den Ergotopia-Artikel über Lebensweisheiten

Hast Du Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen? Quält Dich der Gedanke an den scheinbar unüberwindbaren Kilimandscharo anstehender To-Do’s, die Du im Laufe des Tages erledigen musst? Manchmal können inspirierende Lebensweisheiten für den nötigen Antrieb sorgen, den Du gerade brauchst. Vielleicht hast Du auch Schwierigkeiten, beim Arbeiten konzentriert und produktiv mit Deinen Aufgaben voranzukommen. […]

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Gesund schlafen durch 7 intelligente Gewohnheiten

Hast Du Dir schon mal die Frage gestellt, wie Du endlich gesund schlafen kannst? Vielleicht kennst Du das unangenehme Gefühl, wenn Dich morgens der Wecker aus dem Schlummerland reißt. Dein innerer Schweinehund wehrt sich vehement gegen den Weckruf des Alltags. Als seist Du gelähmt, versinkst Du noch tiefer in die Matratze und drückst genervt den […]

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