ruecken-trainieren-zu-hause-ohne-geraete

Unsere Vorfahren mussten noch nicht ihren Rücken trainieren, um gegen Schmerzen anzukämpfen. Durch die viele abwechslungsreiche Bewegung jeden Tag waren die Körper optimal ausgebildet. In unserem aktuellen Zeitalter der Digitalisierung (ich nenne es auch ganz gern das Sitzzeitalter) sieht das hingegen ganz anders aus. Sind wir früher noch regelmäßig weit über 10 Kilometer pro Tag […]

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Wie Du Muskelschmerzen beseitigen kannst und ihnen vorbeugst

Wenn wir über Muskelschmerzen sprechen, nehmen wir dabei einen dehnbaren Begriff in den Mund. Auch wenn die meisten sie bereits am eigenen Leib zu spüren bekommen haben, bringen uns Muskelschmerzen immer wieder zur Weißglut. Das allernervigste daran ist wahrscheinlich, wenn man selbst nicht ergründen kann, woher sie gerade kommen. Ein prägnanter Grund dafür ist sicherlich, […]

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Beitragsbild für den Artikel über Morbus Bechterew

Wenn Du regelmäßig mit Rückenschmerzen zu hadern hast, bist Du vielleicht schon auf die unangenehme Erkrankung Morbus Bechterew gestoßen. Vielleicht bis Du sogar selbst davon betroffen. Mit einem Gefühl der Versteifung und Verkrampfung im Rücken hast Du den einen anderen schmerzlichen Alltag wahrscheinlich bereits „ertragen“ müssen. Wer von der störenden Krankheit Morbus Bechterew betroffen ist, […]

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Beitragsbild für den Ergotopia-Artikel über Chirotherapie

Leidest Du unter Rückenschmerzen oder „verklemmten“ Nerven in der Wirbelsäule? Dann hast Du vielleicht schon etwas von der Chirotherapie gehört. Die alternative Behandlungsmethode ist bei Patienten nach wie vor umstritten. Einige schwören auf die heilende Wirkung der Hände. Andere verschreien sie als Pseudo-Medizin. Falls Du Dich noch nicht entschieden hast, zu welcher Seite Du gehören […]

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Neues Beitragsbild zum Artikel über Rückenschule

Ist Dir das Behandlungskonzept der Rückenschule bereits bekannt? Wie viele Konzepte für Gesundheitsprogramme, soll Dir die Rückenschule dabei behilflich sein, lästige Rückenschmerzen zu beseitigen und diesen vorzubeugen. Es gibt da nur ein Problem mit diesen Konzepten: Vor lauter Bäumen sieht man den Wald meistens kaum. Kennst Du das Problem, mit zu vielen Theorien überhäuft zu […]

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faszientraining

Seit einiger Zeit sind sie in aller Munde. Sie sind der Grund, warum wir uns bewegen können und nicht auseinanderfallen wie warmer Pudding. Du weißt wovon ich spreche – von Faszien! Ebenso sind sie laut neuester Erkenntnisse des führenden Faszienexperten in Deutschland Dr. Robert Schleip auch der häufigste Grund für Rückenschmerzen. Er spricht dabei von […]

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lws-syndrom-wahre-ursache-behandeln

Plagen Dich Schmerzen im unteren Rücken? Das kenn ich nur zu gut. Bis vor circa einem Jahr wusste ich nicht mehr, wie ich noch auf meinem Bürostuhl sitzen sollte. Auch der nervenaufreibende Ärztemarathon und unzählige Versuche mit Physiotherapie, Rückenschule, Schmerzmitteln und Krafttraining brachten keine wirkliche Besserung. Die Schmerzen machten mich unkonzentriert, unproduktiv, müde und schlecht […]

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