Es gibt Seiten im Internet, die möchte man gar nicht wieder verlassen. Seiten, die einen grandiosen Tipp nach dem anderen rausfeuern. Seiten, bei denen man mit gespitztem Bleistift förmlich am Bildschirm klebt. In diesem Artikel lernst Du gleich 9 davon kennen. Denn ich bin überzeugt: Die Experten und Top-Blogger, die ich Dir im Folgenden vorstelle, […]
Du willst den Artikel lieber im Audioformat? Jetzt hier anhören: Von Dr. med. Dominik Dotzauer nach hohen wissenschaftlichen Standards geprüft. Kaum etwas nervt so sehr und ist zugleich so unangenehm wie ein steifer Nacken. Mit den richtigen Nackenschmerzen Übungen kannst Du die Beschwerden jedoch gezielt lindern. Wusstest Du, dass etwa 45,5 % der Büro-Erwerbstätigen […]
In den meisten Büros erschöpft sich die ergonomische Optimierung im Kauf eines Bürostuhls. Leider. Denn es gibt mindestens einen weiteren großen Hebel, der maßgeblich beeinflusst, ob Du Dir am Ende des Tages mit schmerzverzerrtem Gesicht Rücken und Nacken massierst oder fit, gesund und produktiv nach Hause schlenderst: Deinen PC Tisch! Hand aufs Herz: Wie sieht […]
So gut wie jeder kennt sie. Keiner mag sie. Und jeder, der sie bereits in schlimmerer Form erleben musste, wünscht sich eine Möglichkeit, sie in Zukunft zu vermeiden: Schmerzen im unteren Rücken. Eine verdammt unangenehme Sache. Wo kommen sie her und wie wirst Du sie wieder los? Genau das verrät der folgende Beitrag! Nicht nur […]
Die richtige Körperhaltung zu finden, ist in der modernen Welt gar nicht so einfach. Ständiges Sitzen führt zu Verspannungen, die uns dazu verleiten, Schonhaltungen einzunehmen. Doch bequem ist ungleich gesund – deswegen ist ein Umdenken nötig, wenn wir unsere Gesundheit erhalten wollen. 80 Prozent der Deutschen litten bereits mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Stefan macht Mittagspause […]
Oft vergessen, oft unterschätzt: Viele Ergonomie-Ratgeber lassen einen wichtigen Aspekt außen vor – die Schreibtischplatte. Dabei lässt sich gerade in diesem Bereich eine Menge optimieren, ohne, dass dafür großer Aufwand nötig wäre. Keine Spezial-Stühle und auch keine merkwürdigen Geheimtricks. Dieser Ergotopia Artikel gibt Dir einfach nur 3 klare Empfehlungen zur korrekten Ausrichtung und Bestückung Deiner […]
Du bist bereits überzeugt von Stehschreibtischen und willst direkt einen bestellen? ➤ Hier gehts zu den höhenverstellbaren Schreibtischen! Dass ein Stehschreibtisch im Büro für mehr Bewegungsfreiheit und damit für eine gesündere Arbeitsumgebung sorgt, ist bekannt. Doch eine alarmierende dänische Studie fand heraus, dass durch übermäßiges Sitzen bis zu 7 qualitätskorrigierte Lebensjahre verlorengehen. Das sind 7 […]
