Autor Archiv: Julia Krsnic

Was hilft beim HWS Syndrom? 12 Tipps und Übungen für einen schmerzfreien Alltag

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Dein Hals knackt bei manchen Bewegungen unangenehm, Du hast Schmerzen im Nacken und auch in der Schulter- und Armregion? Vielleicht kribbeln Deine Arme manchmal sogar unangenehm? Möglicherweise leidest Du unter einem Halswirbelsäulensyndrom, kurz HWS Syndrom genannt. Was genau das ist und vor allem, wie Du am besten damit umgehst, um die Symptome zu behandeln, erfährst […]

Ergonomisches Sitzkissen: 5 Tipps zur richtigen Anwendung

Ergonomisches Sitzkissen

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass langes Sitzen schädlich ist. Wer beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen muss, sollte daher darauf achten, häufig aufzustehen, um sich zu strecken oder sich die Beine zu vertreten. Noch besser wäre es, wenn Du an einem höhenverstellbaren Sitz-Steh Schreibtisch arbeitest, um möglichst dynamisch zu bleiben und die Zeit, […]

Enteise Deine Frozen Shoulder – Wie Du die Symptome richtig deuten und die Ursachen behandeln kannst

tipps gegen frozen shoulder

Plötzlich einschießende Schulterschmerzen und dann ein Versteifen des Gelenks – es fühlt sich im wahrsten Sinne des Wortes so an, als würde Deine Schulter einfrieren. Genau aus diesem Grund haben Ärzte der Erkrankung den Namen Frozen Shoulder gegeben. Zunächst treten die Schmerzen immer häufiger auf, schließlich wird die Schulter unbeweglich, ist also „eingefroren“. Vor allem […]

Produktivität steigern: 10 Tipps, die ich gerne früher gekannt hätte

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Wer kennt das nicht? Man wirft mal einen Blick auf sein Handy, unterhält sich kurz mit einem Kollegen oder schweift nur für einen Moment gedanklich ab – und schon ist der Arbeitstag vorbei und man hat nur halb so viel geschafft, wie man eigentlich wollte. Produktivität steigern ist für viele ein kaum umsetzbarer Wunsch, egal […]

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