Autor Archiv: Krystian Manthey

Gesund und nachhaltig Leben: 12 inspirierende Blogger, Youtuber und Experten

nachhaltiges gesundes Leben: 13 interessante Blogs

Wie sieht ein nachhaltig-gesundes Leben aus in Zeiten, wo über 90% des Landes unter diversen Schmerzzuständen, Stoffwechselstörungen und Stresserkrankungen leidet? Klar ist: Mit der klassischen Ernährungspyramide, ein bisschen Physio und ab und an mal Sport ist es nicht getan. Glücklich [ist,] wer Gesundheit, Zufriedenheit und Bildung in sich vereinigt.“ – Thales Aufgeklärt, gesund und glücklich […]

Blutdruck natürlich senken: Wie Du Hypertonie erfolgreich behandeln kannst

Hypertonie natürlich senken

Bluthochdruck ist nach Rückenschmerzen wohl die meist verbreitete Wohlstandskrankheit in Deutschland. Jeder Dritte sitzt auf dieser tickenden Zeitbombe. [1] Denn unbehandelte Hypertonie ist die häufigste Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die nicht selten zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und Co. führen. Das Problematische am hohen Blutdruck ist, dass Betroffene nur selten exakt über dessen Entstehung aufgeklärt sind. Denn was […]

Schmerzen im Rücken dauerhaft heilen: Forscher finden wahre Ursache fast aller Rückenschmerzen

Rückenschmerzen behandeln

Rückenschmerzen quälen knapp 80% der Deutschen. Sie machen müde, unkonzentriert, schränken die Bewegung ein und verderben einem die Laune. Der schönste Sommertag wird mit einem schmerzenden Rücken zur Qual. Das Problem: Oft irren Rückengeschädigte jahrelang durch das Gesundheitssystem, weil keine Medizin, keine Behandlung und kein Arzt dauerhafte Schmerzlinderung bringen konnte. Nur selten wird die wirkliche […]

Schmerzen verstehen und endlich loswerden – Eine Befreiungsgeschichte

Schmerzen besiegen

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen – die Liste der Schmerzarten ist lang. Nichts erschwert den Alltag mehr als Schmerzen. Sie können pochen, pulsieren, dumpf oder stechend sein. Doch sie haben alle eine Gemeinsamkeit: Schmerz schützt und warnt uns vor Verletzungen und Verschleiß (zumindest sollte er das). Schmerzen wären etwas Wunderbares, wenn sie nur nicht so weh tun […]

Ängste überwinden: Wie Du Deine Versagensangst ein für alle Mal besiegst

Angst vorm Versagen bekämpfen

Du hast trainiert und geschuftet wie ein Wahnsinniger – tausende Freistöße, Tritte oder Würfe. Dann, im entscheidenden Moment beim Wettkampf klappt einfach gar nichts. Bereits in Deiner Vorstellung fürchtest Du bei der nächsten Situation ebenfalls zu versagen. Du ärgerst Dich, bist enttäuscht, verzweifelt und beschämt. Vor allem in Deutschland ist die Versagensangst besonders groß. Nicht […]

7 schmerzlindernde Tipps und Übungen bei Arthritis und Rheuma (wissenschaftlich erwiesen!)

Rheumatoide Arthritis Behandlung

Plagen Dich seit geraumer Zeit schmerzende Gelenke, Morgensteifigkeit und ständige Müdigkeit? Eine Arthritis könnte der Grund sein. Hierbei handelt es sich um eine schmerzhafte Gelenkerkrankung, welche die Lebensqualität der Betroffenen meist stark einschränkt. Die häufigste Form ist die rheumatoide Arthritis (Rheuma). Handelt es sich um eine Krankheit, mit der Du Dich abfinden muss? Ist die […]

Was hilft gegen Kopfschmerzen? Die 11 häufigsten Kopfschmerzarten und wie Du sie gezielt bekämpfst

Kopfschmerzen und natürliche Heilmittel

Jeder kennt sie, versucht sie zu vermeiden und dennoch bleibt man meist nicht von ihnen nicht verschont: Kopfschmerzen können unzählige Ursachen haben und werden daher in der Medizin in über 300 Arten unterschieden. So haben laut Statista 15% der Deutschen mindestens einmal monatlich Kopfschmerzen, jede hundertste Person sogar täglich. [1]. Dem BARMER Arztreport 2017 zufolge, […]

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