Autor Archiv: Minna Tran

Bewegungstherapie bei chronischen Rückenschmerzen: So wirksam ist sie!

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 2. Dezember 2019

Bewegungstherapie-Rueckenschmerzen
30
Sep

Die Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen kann Dir helfen, trotz Schmerzen schrittweise in den Alltag zurückzukehren. Aktueller Forschung zufolge ist eine Bewegungstherapie besonders bei chronischen Rückenschmerzen sinnvoll.[1] Leidest auch Du seit längerer Zeit unter Rückenschmerzen und möchtest endlich wieder ohne Schmerzen an Alltagsaktivitäten teilhaben können? Dann lies jetzt weiter und erfahre mehr über die Bewegungstherapie bei chronischen […]

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13 geniale Techniken, mit denen Du Deine Denkblockade lösen kannst

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 6. Dezember 2018

Denkblockade-loesen-Blackout
08
Okt

Denkblockaden kommen besonders häufig unter Stress vor. Sie beschreiben einen Zustand, in dem das Gehirn keine klaren Gedanken mehr fassen kann. Es ist sozusagen „geblockt“. Erfahre in diesem Artikel die häufigsten Ursachen des mentalen Blackouts, was für Vorgänge dabei im Körper ablaufen und 13 todsichere Techniken, mit denen Du eine Denkblockade lösen kannst. INHALTSVERZEICHNIS Was […]

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Wie Du mit diesen 15 natürlichen Methoden Deine innere Unruhe bekämpfen kannst

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 11. November 2019

Innere-Unruhe-bekaempfen-Beitragsbild
03
Jul

Innere Unruhe ist eine belastende Gemütsfassung, die fast jeder Mensch schon mal erlebt hat. Sicherlich auch Du: Sei es vor einem wichtigen Gespräch, einer Präsentation oder einer neuen Herausforderung. Erhalte in unserem Artikel 15 Tipps, mit denen Du Deine innere Unruhe bekämpfen kannst und endlich entspannter durch den Alltag gehst. Du bist nicht die Ruhe […]

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Die 8 besten Übungsvideos zum Dehnen Deiner Nacken- & Schultermuskulatur – werde jetzt schmerzfrei!

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019

Dehnen-Nacken-Schultern
20
Apr

Jede vierte deutsche Person verbringt laut Studien der Techniker Krankenkasse täglich mehr als neun Stunden im Sitzen. [1] So gehören Probleme im Halswirbelsäulen-Bereich neben Rückenschmerzen zu den modernen Volkskrankheiten. Durchschnittlich klagen 60 % der Deutschen über wiederkehrende Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich, wenn sie länger als drei Stunden am Computer arbeiten. [2] Erhalte jetzt 8 […]

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Möchtest Du auf der Arbeit glücklich sein? Diese 25 Dinge solltest Du regelmäßig tun!

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 28. Oktober 2019

Glücklich-Sein-Beruf
05
Apr

Wie oft stehst Du mit dem Gedanken „Ich hab heute keine Lust auf die Arbeit“ auf? Vielleicht lautet Deine Antwort „zu oft“. Deine Arbeitstage gleichen einer Achterbahnfahrt: Es geht acht Stunden lang auf und ab, sodass Du nach Feierabend mit einem Gefühl der Übelkeit das Büro verlässt. Dein größter Tageserfolg besteht darin, Deinen Arbeitskollegen keinen […]

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Schulterblattschmerzen lösen: 11 einfache Alltagsregeln & die 3 besten Übungen

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019

Schulterblattschmerzen-loesen-Uebungen
23
Mrz

Schulterblattschmerzen sind heutzutage keine Seltenheit. Unser sesshafter Lebensstil, aber auch körperliche Belastungen können zu den unangenehmen Beschwerden führen. In der Regel sind akut auftretende Schulterblattschmerzen harmlos und lösen sich mit den richtigen Maßnahmen von selbst. Es können aber auch Erkrankungen dahinter stecken. Erfahre in meinem Artikel die häufigsten Ursachen von Schulterblattschmerzen und hilfreiche Tipps zur […]

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Wie Du mit der Pomodoro Technik mehr Aufgaben in weniger Zeit erledigst

Veröffentlicht am von Minna Tran

Zuletzt aktualisiert am 28. Oktober 2019

Pomodoro Technik Zeitmanagement
22
Feb

Prokrastination ist heutzutage schon fast eine Volkskrankheit. Durch die zahlreichen Ablenkungen im Internet und moderne Technologien gehört das Aufschieben von Aufgaben für viele Menschen zum Alltag. So ist jede fünfte deutsche Person ein Prokrastinations-Kandidat [1]. Doch es gibt einen beliebten Lifehack für mehr Produktivität und Zeit: Die Pomodoro Technik, mit der Du doppelt so viel […]

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