Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass ein sesshafter Lebensstil große Gesundheitsrisiken birgt. Von Übergewicht über Herzkrankheiten bis hin zu chronischen Rückenschmerzen – all diese Sitzkrankheiten lassen sich vermeiden, wenn wir nicht nur weniger sitzen, sondern auch richtig sitzen. Richtig sitzen – was bedeutet das eigentlich? Wahrscheinlich hast Du Deinen Körper bereits beim Lesen dieser […]
Bereits Pablo Picasso und Ernest Hemmingway hatten ihre täglichen Gewohnheiten. Picasso schwang seine Pinsel am liebsten am frühen Morgen, während Ernest Hemmingway seine Romane am produktivsten im Stehen schrieb. Charles Darwin verzichtete niemals auf seinen morgendlichen Spaziergang und Barack Obama startet seine Morgenroutine mit einem motivierenden Cardio-Workout. Unabhängig von welcher Epoche all diese berühmten Persönlichkeiten […]
Hattest Du Dir für diesen Sommer vorgenommen, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben? Du träumtest von einem Sixpack, der Mal ausnahmsweise nichts mit Bier zu tun hatte. Wolltest endlich wieder Bankdrücken, anstatt Dich draufzulegen. Doch mal wieder bewies sich: der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste. Aus Deinen Sportvorsätzen wurden zwei Tafeln Rittersport und […]
Hast Du schon mal in einem Unternehmen gearbeitet, in dem Du Dich nicht wohl gefühlt hast? Woran lag das vordergründig? Zu 80% wird Deine Antwort lauten: an den zwischenmenschlichen Beziehungen innerhalb des Unternehmens. Denn ein angenehmes Betriebsklima ist Voraussetzung dafür, dass wir unsere Arbeit gerne erledigen. Doch was genau macht ein gutes Betriebsklima und somit […]
Ist das Glas halb voll oder halb leer? Deine Antwort auf diese simple Frage bestimmt mit hoher Wahrscheinlichkeit Dein Leben. Positives Denken hat einen machtvollen Einfluss auf alle Lebensbereiche und beeinflusst sogar Deine Gesundheit. Erlerne in diesem Artikel die Kunst des positiven Denkens, überwinde Negativität und lebe einfach zufriedener! Denk mal kurz drüber nach: Hast […]
Gehst Du nach der Büroarbeit gerne mal eine Runde laufen, weil Du Dich nach einem langen Tag am Schreibtisch schlecht fühlst? Viele denken, dass ein wenig Sport nach Feierabend die “Vielsitzerei” wieder ausgleicht. Leider liegen die meisten damit daneben. Laut einer Studie der American Heart Association kann auch regelmäßiger Sport, nahezu unabhängig vom Zeitaufwand, nach […]
Selbstmotivation ist unsere stärkste Antriebskraft im Alltag. Sie hilft uns, unsere Ziele eigenständig zu erreichen und Aufgaben erfolgreich zu meistern. Sie ist der Schlüssel zur Selbstverwirklichung, der Treibstoff bei leerem Tank. Möchtest auch Du die Geheimzutaten erfolgreicher Persönlichkeiten erfahren und Dein Leben endlich umkrempeln? Diese einfachen Tipps können Dir helfen! Wahrscheinlich hast Du auch schon […]
