Steifer Nacken – was hilft wirklich? 4 Soforttipps für mehr Beweglichkeit

Steifer Nacken

Eine “dumme” Bewegung, kalte Zugluft oder eine schlechte Nacht – und schon ist es passiert. Ein unbeweglicher, steifer Nacken steht wieder auf dem Tagesprogramm. Die Muskulatur ist schmerzhaft verkrampft und jede Bewegung Deines Kopfes wird zur Qual. Damit Dein steifer Nacken schnell wieder geschmeidig wird und Du in Zukunft von ihm verschont bleibst, erfährst Du […]

20 geniale Gewohnheiten erfolgreicher Menschen, die ich gerne früher gekannt hätte

20 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

Bereits Pablo Picasso und Ernest Hemmingway hatten ihre täglichen Gewohnheiten. Picasso schwang seine Pinsel am liebsten am frühen Morgen, während Ernest Hemmingway seine Romane am produktivsten im Stehen schrieb. Charles Darwin verzichtete niemals auf seinen morgendlichen Spaziergang und Barack Obama startet seine Morgenroutine mit einem motivierenden Cardio-Workout. Unabhängig von welcher Epoche all diese berühmten Persönlichkeiten […]

Bauch Beine Po – Dein raffiniertes Schreibtisch-Workout fürs Büro!

Beitragsbild Bauch Beine Po Workout fürs Büro

Hattest Du Dir für diesen Sommer vorgenommen, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben? Du träumtest von einem Sixpack, der Mal ausnahmsweise nichts mit Bier zu tun hatte. Wolltest endlich wieder Bankdrücken, anstatt Dich draufzulegen. Doch mal wieder bewies sich: der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste. Aus Deinen Sportvorsätzen wurden zwei Tafeln Rittersport und […]

Empathie als Erfolgsfaktor: 15 Tipps, um Deine Arbeitsbeziehungen zu verbessern und die Karriereleiter zu erklimmen

Empathie in der Karriere

Hast Du schon mal in einem Unternehmen gearbeitet, in dem Du Dich nicht wohl gefühlt hast? Woran lag das vordergründig? Zu 80% wird Deine Antwort lauten: an den zwischenmenschlichen Beziehungen innerhalb des Unternehmens. Denn ein angenehmes Betriebsklima ist Voraussetzung dafür, dass wir unsere Arbeit gerne erledigen. Doch was genau macht ein gutes Betriebsklima und somit […]

25 kluge Gewohnheiten für positives Denken, die maßgeblich für Deinen Erfolg sind

Beitragsbild positives Denken

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Deine Antwort auf diese simple Frage bestimmt mit hoher Wahrscheinlichkeit Dein Leben. Positives Denken hat einen machtvollen Einfluss auf alle Lebensbereiche und beeinflusst sogar Deine Gesundheit. Erlerne in diesem Artikel die Kunst des positiven Denkens, überwinde Negativität und lebe einfach zufriedener! Denk mal kurz drüber nach: Hast […]

Wie Du trockene Augen wirksam selbst behandeln kannst (ganz ohne Augentropfen)

trockene Augen behandeln

Trockene Augen – Sie jucken, brennen oder drücken, machen müde und unproduktiv. 12 Millionen Deutschen leiden unter diesem Augenproblem. Insbesondere Bildschirmarbeiter können ein Lied davon singen. [1] Warum aber sind so viele Menschen von trockenen und gereizten Augen betroffen? Die gute Nachricht: Nur äußerst selten sind ernsthafte Erkrankungen die Ursache. Häufiger liegt der Grund in […]

Warum diese zwei Büromöbel für Deine Büroausstattung unverzichtbar sind

Büroausstattung Beitragsbild

Gehst Du nach der Büroarbeit gerne mal eine Runde laufen, weil Du Dich nach einem langen Tag am Schreibtisch schlecht fühlst? Viele denken, dass ein wenig Sport nach Feierabend die “Vielsitzerei” wieder ausgleicht. Leider liegen die meisten damit daneben. Laut einer Studie der American Heart Association kann auch regelmäßiger Sport, nahezu unabhängig vom Zeitaufwand, nach […]