7 schmerzlindernde Tipps und Übungen bei Arthritis und Rheuma (wissenschaftlich erwiesen!)

Rheumatoide Arthritis Behandlung

Plagen Dich seit geraumer Zeit schmerzende Gelenke, Morgensteifigkeit und ständige Müdigkeit? Eine Arthritis könnte der Grund sein. Hierbei handelt es sich um eine schmerzhafte Gelenkerkrankung, welche die Lebensqualität der Betroffenen meist stark einschränkt. Die häufigste Form ist die rheumatoide Arthritis (Rheuma). Handelt es sich um eine Krankheit, mit der Du Dich abfinden muss? Ist die […]

Lach Dich gesund – 4 Lachyoga-Übungen, die Dich glücklicher und entspannter machen

Lachyoga gegen Stress

„Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.“ – Nicolas Chamfort (1741 – 1794), französischer Dramatiker, Mitglied der Académie Française Hast Du heute schon genug gelacht? Vermutlich nicht! Denn: Im Gegensatz zu Kindern lachen Erwachsene nur schlappe 15 mal am Tag, wobei es die Kleinen auf ganze 200-400 mal schaffen. [1] […]

Die 5 besten Faszien Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich

Die 5 besten Yoga Faszienübungen (1)

Vielleicht kennst Du dieses unangenehme Problem: Nach einem langen Tag am Schreibtisch schmerzt Dir häufig der untere Rückenbereich. Obwohl Du bereits zahlreiche Rückenschmerzen Übungen ausgeführt hast, verfolgen Dich die Beschwerden wie Mücken im Spätsommer. Sie kommen immer wieder und sind nur schwer loszuwerden. Möglicherweise kenne ich die Lösung für Dein Problem. Sagt Dir der Begriff […]

Wie Du Deine Antriebslosigkeit überwinden kannst und wieder hochmotiviert in den Tag startest

Antriebslosigkeit ueberwinden

Fühlst Du Dich ständig lustlos und abgeschlagen? Scheint schon die kleinste Aufgabe zu anstrengend? Hast Du Konzentrationsprobleme? Das sind typische Anzeichen von Antriebslosigkeit. Sicherlich kennt jeder von uns diese Tage, an denen wir uns nur schwer aufraffen können. Wird dieses Gefühl jedoch zum Dauerzustand, ist es wichtig, dass Du die Ursachen hierfür herausfindest und etwas […]

Was hilft gegen Kopfschmerzen? Die 11 häufigsten Kopfschmerzarten und wie Du sie gezielt bekämpfst

Kopfschmerzen und natürliche Heilmittel

Jeder kennt sie, versucht sie zu vermeiden und dennoch bleibt man meist nicht von ihnen nicht verschont: Kopfschmerzen können unzählige Ursachen haben und werden daher in der Medizin in über 300 Arten unterschieden. So haben laut Statista 15% der Deutschen mindestens einmal monatlich Kopfschmerzen, jede hundertste Person sogar täglich. [1]. Dem BARMER Arztreport 2017 zufolge, […]

Die wahre Ursache von Arthrose Schmerzen: Was Dir auf Dauer wirklich helfen kann

Arthrose Behandlung

Arthrose ist als natürlicher Feind im Alter bekannt. Man versteht darunter eine Verschleißerkrankung, die den Knorpel in den Gelenken buchstäblich wegradiert. Die Folge ist ein schmerzhaftes Aufeinanderreiben der Knochen. Dadurch geht die dämpfende Knorpelsubstanz über die Jahre meist komplett verloren. Mit 5 Millionen Betroffenen ist Arthrose die häufigste Gelenkerkrankung. [1] Besonders häufig leiden die Deutschen […]

Rundrücken wegtrainieren leicht gemacht – Dein 7 Schritte Erfolgsplan zu einer selbstbewussten und gesunden Körperhaltung

Rundruecken loswerden

Jede fünfte deutsche Person verbringt täglich mehr als neun Stunden im Sitzen. Zu diesem Ergebnis kam die Bewegungsstudie 2016 der Techniker Krankenkasse (TK). Kein Wunder: Wer im Büro arbeitet, sitzt schon mehr als die Hälfte seines Tages ab. Ein Rundrücken als Folge des Bewegungsmangels und schlechter Körperhaltungen ist daher nicht gerade überraschend. Erfahre in diesem […]

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