Ergonomisch und gesund sitzen

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WENIGER RÜCKENSCHMERZEN

MEHR PRODUKTIVITÄT

KRANKHEITEN VORBEUGEN

VERSPANNUNGEN REDUZIEREN

Es werden 13–18 von 18 Ergebnissen angezeigt

Ergonomischer Bürostuhl

Löffler Figo FG2050

Ab 409,00Ab €343,70 ohne MwSt.

409,00

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Ergonomischer Bürostuhl

Löffler Figo – FG1950

Ab 449,00Ab €377,31 ohne MwSt.

449,00

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Ergonomischer Bürostuhl

Ergotopia WellBack

189,00€158,82 ohne MwSt.

189,00

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Ergonomischer Bürohocker / Stehhilfen

Löffler Sedlo

347,00€291,60 ohne MwSt.

347,00

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Ergonomischer Bürostuhl

Löffler Tango TG 2350

Ab 479,00Ab €402,52 ohne MwSt.

479,00

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Ergonomischer Bürostuhl

Löffler Panamero 885

Ab 959,00Ab €805,88 ohne MwSt.

959,00

Enthält 19% MwSt.
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Vorteile von Ergotopia
 

Richtig sitzen: aktiv statt passiv


Durchschnittlich 9,6 Stunden täglich machen wir es auf unseren Sitzhöckern bequem. Doch bequem ist das für die meisten schon lang nicht mehr. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Verspannungen im ganzen Körper sind zu den häufigsten Begleitern der Deutschen geworden. Denn fürs lange Sitzen ist unser Körper nicht gemacht!

Nicht aber per se das Sitzen ist Schuld. Sondern die Art, wie wir sitzen: nahezu bewegungslos und meist in typischer Schildkrötenhaltung - vorgestreckter Hals, hängende Schultern, krummer Rücken.

Bewegungslosigkeit und stundenlanges Verharren in derselben Haltung belastet jedoch auch immer dieselben Muskeln: Sie verspannen und verkrampfen, wohingegen die nicht beanspruchte Muskulatur immer schwächer wird. Was dann passiert ist ein genialer Schutzreflex Deines Körpers: Er erzeugt einen Alarmschmerz, der Dich nicht mehr ruhig sitzen lässt.

Und genau das ist der Schlüssel für schmerzfreies und gesundes Sitzen: Dynamik!

Statt inaktiv in immer ein und derselben Position zu verharren, solltest Du so oft wie möglich Deine Sitzposition wechseln. Denn Stillsitzen ist Gift für Deine Gesundheit. Besser: regelmäßig räkeln, zappeln, lümmeln und mal wieder richtig gerade sitzen.

Durch dieses dynamisch aktive Sitzen bleibt Deine Wirbelsäule stets in Bewegung, verschiedenste Muskeln werden gekräftigt, Dein Stoffwechsel aktiviert und vor allem Deine Bandscheiben werden gut “durchsaftet”.


 

Elementare Voraussetzung für gesundes Sitzen: Ergonomie!


All die Bewegung nützt Dir herzlich wenig, wenn Du zu tief sitzt, der Tisch zu hoch ist oder der Bildschirm zu niedrig. Nur wenn Deine Arbeitsumgebung auf die Ergonomie Deines Körpers abgestimmt ist, kannst Du wirklich schmerzfrei und gesund sitzen.

Gesund sitzen mit Ergonomie
Individueller Ergonomie-Rechner
Deine Körpergröße in cm:
Tischhöhe im Sitzen:

Armlehnenhöhe:

Stuhlhöhe:

Tischhöhe im Stehen:

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