Tag Archiv: Akupressurmatte

Schmerzen verstehen und endlich loswerden – Eine Befreiungsgeschichte

Schmerzen besiegen

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen – die Liste der Schmerzarten ist lang. Nichts erschwert den Alltag mehr als Schmerzen. Sie können pochen, pulsieren, dumpf oder stechend sein. Doch sie haben alle eine Gemeinsamkeit: Schmerz schützt und warnt uns vor Bedrohungen wie Verletzungen und Verschleiß (zumindest sollte er das). Schmerzen wären etwas Wunderbares, wenn sie nur nicht so […]

Die 8 besten Übungsvideos zum Dehnen Deiner Nacken- & Schultermuskulatur – werde jetzt schmerzfrei!

Dehnen-Nacken-Schultern

Jede vierte deutsche Person verbringt laut Studien der Techniker Krankenkasse täglich mehr als neun Stunden im Sitzen. [1] So gehören Probleme im Halswirbelsäulen-Bereich neben Rückenschmerzen zu den modernen Volkskrankheiten. Durchschnittlich klagen 60 % der Deutschen über wiederkehrende Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich, wenn sie länger als drei Stunden am Computer arbeiten. [2] Erhalte jetzt 8 […]

Schulterblattschmerzen lösen: 11 einfache Alltagsregeln & die 3 besten Übungen

Schulterblattschmerzen-loesen-Uebungen

Schulterblattschmerzen sind heutzutage keine Seltenheit. Unser sesshafter Lebensstil, aber auch körperliche Belastungen können zu den unangenehmen Beschwerden führen. In der Regel sind akut auftretende Schulterblattschmerzen harmlos und lösen sich mit den richtigen Maßnahmen von selbst. Es können aber auch Erkrankungen dahinter stecken. Erfahre in meinem Artikel die häufigsten Ursachen von Schulterblattschmerzen und hilfreiche Tipps zur […]

20 ganzheitliche Methoden, chronische Schmerzen im Rücken zu behandeln & diesen vorzubeugen

Chronische-Schmerzen-Rücken

Rückenschmerzen sind mit 69% die häufigste Ursache für chronische Schmerzen. [1] Obwohl Rückenleiden die Volkskrankheit Nr. 1 sind, werden oftmals längst überholte Therapien angewandt. Diese bringen auch bei hohem Aufwand wenig Effekt: So sind Rücken-Operationen trotz hoher Rückfallquote immer noch eine der gängigsten Behandlungsmethoden. Doch die Schmerzen kehren bei den meisten Patienten im Durchschnitt innerhalb […]

Was hilft bei Spannungskopfschmerz? Schnelle Linderung ohne Schmerzmittel

3 wirksame Hausmittel bei Spannungskopfschmerz

Leidest Du unter dumpfen und stark drückenden Kopfschmerzen, als wäre Dein Schädel in einen Schraubstock eingespannt? Wahrscheinlich hat Dich der häufig auftretende Spannungskopfschmerz heimgesucht. [1] Aber anstatt jetzt sofort zu Medikamenten mit ungewissen Nebenwirkungen zu greifen, solltest Du Dir der eigentlichen Ursachen bewusst werden und ihnen den Gar machen. Denn die gute Nachricht ist, es […]

Die Kunst, eine Winterdepression mithilfe von 16 Gewohnheiten zu überwinden

Winterdepression überwinden und vorbeugen

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen allmählich dem Innenleben eines Kühlschranks gleichen, trifft uns vor allem eins: die berüchtigte Winterdepression. Mit der Umstellung auf die Winterzeit fällt Deine Stimmung im Takt mit dem Thermometer und ist mindestens genauso trüb wie das winterliche Wetter. Die Winterdepression zählt zu den saisonal abhängigen Depressionen (SAD), welche […]

Die 5 besten Faszien Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Hast Du schon mal etwas vom Faszien Yoga gehört? Diese Art des Faszientrainings ist besonders empfehlenswert, wenn Du häufig unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leidest. Mit gezielten Faszien Yoga Übungen kannst Du Deine Schmerzen lösen. Anders als beim herkömmlichen Rückentraining, werden hier gezielt Deine Faszien stimuliert. Denn verklebte Faszien führen häufig zu Rückenschmerzen. Wie genau das […]