Tag Archiv: Akupressurmatte

20 ganzheitliche Methoden gegen chronische Schmerzen im Rücken

Chronische-Schmerzen-im-Ruecken

Rückenschmerzen sind mit 69 % die häufigste Ursache für chronische Schmerzen. [1] Obwohl Rückenleiden die Volkskrankheit Nr. 1 sind, werden oftmals längst überholte Therapien angewandt. Diese bringen auch bei hohem Aufwand wenig Effekt: So sind Rücken-Operationen trotz hoher Rückfallquote immer noch eine der gängigsten Behandlungsmethoden. Doch die Schmerzen kehren bei den meisten Patienten im Durchschnitt […]

Was hilft bei Spannungskopfschmerz? Schnelle Linderung ohne Schmerzmittel

3 wirksame Hausmittel bei Spannungskopfschmerz

Leidest Du unter dumpfen und stark drückenden Kopfschmerzen, als wäre Dein Schädel in einen Schraubstock eingespannt? Wahrscheinlich hat Dich der häufig auftretende Spannungskopfschmerz heimgesucht. [1] Aber anstatt jetzt sofort zu Medikamenten mit ungewissen Nebenwirkungen zu greifen, solltest Du Dir der eigentlichen Ursachen bewusst werden und ihnen den Gar machen. Denn die gute Nachricht ist, es […]

Die Kunst, eine Winterdepression mithilfe von 16 Gewohnheiten zu überwinden

Winterdepression überwinden und vorbeugen

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen allmählich dem Innenleben eines Kühlschranks gleichen, trifft uns vor allem eins: die berüchtigte Winterdepression. Mit der Umstellung auf die Winterzeit fällt Deine Stimmung im Takt mit dem Thermometer und ist mindestens genauso trüb wie das winterliche Wetter. Die Winterdepression zählt zu den saisonal abhängigen Depressionen (SAD), welche […]

Die 5 besten Faszien Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Hast Du schon mal etwas vom Faszien Yoga gehört? Diese Art des Faszientrainings ist besonders empfehlenswert, wenn Du häufig unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leidest. Mit gezielten Faszien Yoga Übungen kannst Du Deine Schmerzen lösen. Anders als beim herkömmlichen Rückentraining, werden hier gezielt Deine Faszien stimuliert. Denn verklebte Faszien führen häufig zu Rückenschmerzen. Wie genau das […]

3 scheinbar in Vergessenheit geratene Mittel gegen Durchblutungsstörungen

Durchblutungsstoerungen-gehirn-und-bein

Kennst Du das, wenn Du mitten in der Nacht aufwachst und Dein Arm taub ist? Diese Nacht war es zumindest bei mir wieder so. Wenn dann allmählich das Blut wieder den Arm durchströmt, fühlt es sich an, als würden Millionen von Ameisen darüber laufen. Diese vorübergehende Durchblutungsstörung ist keinesfalls bedenklich und verschwindet meist von selbst […]

Was hilft gegen Kopfschmerzen? Die 11 häufigsten Kopfschmerzarten und wie Du sie gezielt bekämpfst

Kopfschmerzen-was-tun

Egal ob Hämmern, Drücken, Ziehen oder Pulsieren – Kopfschmerzen können einem den letzten Nerv rauben. Und obwohl in der Medizin mittlerweile zwischen über 300 Arten unterschieden wird, ergeben Untersuchungen, dass in über 90 Prozent der Fälle immer dieselben Ursachen zu finden sind. Welche das sind, wie Du sie vermeidest und effektive Sofortmaßnahmen zur Schmerzlinderung erfährst […]

Die wahre Ursache von Arthrose Schmerzen: Was Dir auf Dauer wirklich helfen kann

Arthrose Behandlung

Arthrose ist als natürlicher Feind im Alter bekannt. Man versteht darunter eine Verschleißerkrankung, die den Knorpel in den Gelenken buchstäblich wegradiert. Die Folge ist ein schmerzhaftes Aufeinanderreiben der Knochen. Dadurch geht die dämpfende Knorpelsubstanz über die Jahre meist komplett verloren. Mit 5 Millionen Betroffenen ist Arthrose die häufigste Gelenkerkrankung. [1] Besonders häufig leiden die Deutschen […]