Tag Archiv: Akupressurmatte

Wie Du unkontrolliertes Muskelzucken in den Griff bekommst und nachhaltig dagegen vorgehst

Muskelzucken-augenlidzucken

Ein zuckendes Augenlid, ein Muskelzittern im Knie oder Oberschenkel, Zuckungen im Oberarm und Bauch – das gelegentliche unkontrollierte Muskelzucken (Faszikulationen) kennt wohl nahezu jeder. Auch wenn nur in den aller seltensten Fällen ernsthaftere Erkrankungen dahinterstecken, ist das unwillkürliche Zucken von Muskeln ein Zeichen für ein Ungleichgewicht im Körper. Welche Ursachen die lästigen Muskelzuckungen verursachen können, […]

Was tun bei Fersensporn: 6 wirksame Expertentipps zur Behandlung und Prävention bei Fersenschmerzen

Fersensporn behandeln

Hast Du Schmerzen im Fuß? Glaubst Du einen Fersensporn (auch Hackensporn genannt) zu haben? Bei einem Fersensporn leiden Betroffene über Tage oder Wochen an einem meist stechenden Schmerz in der Ferse und Fußsohle beim Auftreten. Fast jeder Schritt bereitet Fersenschmerzen und längere Wege sind abschreckend. Unangenehm. Doch zum Glück gibt es Mittel und Wege, Deine […]

Was tun bei Kreislaufproblemen – 5 effektive Tipps, um die Symptome zu lindern und die Ursachen wirksam zu bekämpfen

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Wer mit Kreislaufproblemen zu kämpfen hat, dem ist die folgende Situation sicherlich ein leidlicher Vertrauter: Nach längerem Sitzen stehst Du auf und plötzlich, wie aus heiterem Himmel wird Dir schwindlig oder gar schwarz vor den Augen und Du kannst Dich kaum noch aufrecht halten ohne zu stürzen. Wenn es Dir häufiger so ergeht, dann hast […]

Was tun bei Hüftschmerzen – 7 effektive Übungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

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Hüftschmerzen sind ein häufiger Begleiter in unserer modernen Gesellschaft. Oftmals zieht der bewegungseinschränkende Schmerz sogar bis in die Füße. Aber nicht nur ältere Menschen, sondern zunehmend Jüngere und sogar Jugendliche sind davon betroffen. Dabei geht man doch davon aus, Hüftbeschwerden seien eine typische Alterserscheinung. Dass es sich hierbei aber um einen fatalen Trugschluss handelt, beweist […]

Schlafstörungen behandeln: 11 Expertentipps für einen erholsamen Schlaf

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Schlafstörungen (Insomnie) sind weit verbreitet: jeder vierte Deutsche kämpft mit Schlafproblemen. [1] Betroffene leiden unter Kraftlosigkeit, Unkonzentriertheit sowie teilweise Schwindel und Depression. Rauben auch Dir schlaflose Nächte den letzten Nerv? Suchst Du verzweifelt nach einer Lösung, um endlich wieder ein- und durchschlafen zu können? Dieser Artikel zeigt Dir das Geheimnis eines gesunden und erholsamen Schlafs, […]

3 einfache Übungen um Deine ISG-Blockade zu lösen und Schmerzen zu lindern

ISG-Blockade lösen mit einfachen Übungen

Hast Du mit Schmerzen im unteren Rücken zu kämpfen? Wenn es kurz oberhalb des Gesäßes drückt und schmerzt, kann eine ISG-Syndrom, also Schmerzen im Bereich des Iliosakralgelenks der Grund dafür sein. Diagnostiziert wird dabei meist eine ISG-Blockade. Betroffene leiden häufig unter Bewegungseinschränkungen, die mit einem heftigen und kraftraubenden Ziehen bei jeder Beugung des Oberkörpers oder […]

Was bei Muskelkrämpfen wirklich hilft: 5 schmerzlindernde Soforttipps gegen Wadenkrämpfe und Co.

Muskelkraempfe-ursachen

Leidest Du hin und wieder oder sogar regelmäßig unter Wadenkrämpfen? Viele Menschen haben Krämpfe in den Armen, Beinen und Füßen; die meisten in den Waden. Prinzipiell können Sie aber im ganzen Körper vorkommen. Und egal wo, sie bereiten teils minutenlang qualvolle Schmerzen. Besonders unangenehm sind nächtliche Muskelkrämpfe, die uns im wahrsten Sinne den Schlaf rauben. […]