Tag Archiv: Akupressurmatte

Rückenschmerzen und Psyche: 12 Tipps gegen ein Schmerzgedächtnis und anhaltende Schmerzen

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Von Dr. med. Dominik Dotzauer nach hohen wissenschaftlichen Standards geprüft.    Nach jahrelangem Ärztemarathon konnte ich die meisten Ursachen für meine starken Schmerzen endlich finden und beheben. Doch die Schmerzen blieben. Aufgrund des langen Zeitraums hatte sich ein Schmerzgedächtnis gebildet – denn Rückenschmerzen und Psyche sind eng miteinander verbunden. Es ist ähnlich wie beim Fußballtraining: […]

Bildschirmarbeit: 12 Tipps gegen müde Augen im Büro

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„Kind, schau nicht so viel fern, sonst kriegst Du noch viereckige Augen!“ Vielleicht klingen Dir die Worte Deiner Eltern oder Großeltern noch bis heute nach. Heute wissen wir besser, dass wir durch das Fernsehen oder die Bildschirmarbeit nicht wortwörtlich viereckige Augen bekommen. Trotzdem waren die Warnungen nicht ganz unberechtigt: Denn die Bildschirmarbeit begünstigt unter anderem […]

Rückenschmerzen durch Stress – mit diesen 7 erholsamen Tipps beugst Du ihnen vor

Von Dr. med. Dominik Dotzauer nach hohen wissenschaftlichen Standards geprüft.    Der Rücken schmerzt, die Seele brennt. Nicht selten ist Stress Grund oder zumindest Mitverursacher von Verspannungen und Rückenschmerzen. Viele Menschen leiden jahrelang unter Rückenschmerzen und rennen von Arzt zu Arzt, weil keine klare Ursache gefunden wird. Sie fühlen sich missverstanden und hilflos. Ursache von […]

5 Nackenschmerzen Übungen für sofortige Entspannung, Nummer 4 nutze ich täglich selbst

Nackenschmerzen-Uebungen

Du willst den Artikel lieber im Audioformat? Jetzt hier anhören: Von Dr. med. Dominik Dotzauer nach hohen wissenschaftlichen Standards geprüft.    Kaum etwas nervt so sehr und ist zugleich so unangenehm wie ein steifer Nacken. Mit den richtigen Nackenschmerzen Übungen kannst Du die Beschwerden jedoch gezielt lindern. Wusstest Du, dass etwa 45,5 % der Büro-Erwerbstätigen […]