Tag Archiv: Hocker

5 Übungen, die Deinen Hüftbeuger dehnen und Deine Rückenschmerzen reduzieren

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Ein verkürzter Hüftbeuger kann ein Hauptgrund für Rückenschmerzen sein. Dennoch liegt der Fokus bei der Rückenschmerz-Therapie oftmals auf einer Stärkung Rückenmuskulatur. Wenn Du täglich viel Zeit im Sitzen verbringst, solltest Du allerdings auch regelmäßig Deinen Hüftbeuger dehnen. Erfahre jetzt warum. INHALTSVERZEICHNIS Welche Funktion hat der Hüftbeuger und inwiefern kann dieser Rückenschmerzen verursachen? Ist Dein Hüftbeuger […]

Wie Du mit einer Haltungskorrektur Deinen Rückenschmerzen das Handwerk legst und neue Energie tankst

Beitragsbild Haltungskorrektur

Wie oft hast Du den Satz „Kind, jetzt sitz’ doch endlich mal still!“ in Deiner Kindheit gehört? Möglicherweise ist auch Deine Antwort: ziemlich oft. Obwohl sich Dein Körper regelrecht gegen das tägliche Schulbank-Drücken gesträubt hat, blieb Dir keine andere Möglichkeit als still zu halten. Denn blaue Briefe hast Du in Deiner Schulzeit gesammelt wie Deine […]

Wie ein ergonomischer Schreibtischstuhl Deine Rücken- und Nackenschmerzen dauerhaft eliminieren kann

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Der Schreibtischstuhl – wahrscheinlich sitzt Du gerade auf einem. Die Frage ist, ob dieser Dich beim Arbeiten unterstützt oder Dir des Öfteren lästige Rücken- und Nackenschmerzen beschert? Wenn Du beim nächsten Klassentreffen aus der Ferne nicht mit einer buckligen Schildkröte verwechselt werden willst und auch vorhast, noch mit 60 oder 70 schmerzfrei das Tanzbein schwingen […]

Arbeitstisch höhenverstellbar gestalten: 8 essentielle Voraussetzungen für einen schmerzfreien und gesunden Tag

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Ergonomische Arbeitstische mit Höhenverstellbarkeit könnten die Lösung für die Wohlstandskrankheit Nummer eins sein: Rückenschmerzen. Denn Experten sind sich einig: Dauersitzen ist eine der Hauptursachen für schmerzhafte Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich. Sogar Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Verschleißerscheinungen wie Osteoporose werden durch zu viel Sitzen leider begünstigt, wie zahlreiche Studien beweisen. Auch große Zeitungen berichten teils […]

Warum Forscher Sitz-Steharbeitsplätze als Bürogrundausstattung fordern

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Warum ein Sitz-Steharbeitsplatz Deine Gesundheit spürbar verbessern, Dich leistungsfähiger und ausgeglichener machen und sogar beim Abnehmen helfen kann. Schon als Schüler waren mir Rückenschmerzen ein leidlicher Vertrauter. Doch mit Beginn des Arbeitslebens sollten sich die „Wehwehchen“ der Jugend vergleichsweise als Bagatelle herausstellen. Wohin ich nur sah, war der Alltagsdruck buchstäblich ins Kreuz meiner Kollegen geschossen […]

BWS Syndrom Behandlung: Schmerzen lindern und BWS Blockade lösen mit diesen Übungen

Beitragsbild für Artikel über BWS Syndrom

Dich plagen Schmerzen durch eine Blockade in der Brustwirbelsäule (kurz BWS)? Dein Arzt hat ein BWS Syndrom diagnostiziert und Du suchst nach wirkungsvollen Behandlungen, weil Du es leid bist, mit Medikamenten und Spritzen lediglich die Symptome zu bekämpfen statt der eigentlichen Ursache? Schluss mit Atemnot, Übelkeit und Rippenschmerzen: Diese praktischen Übungen für zu Hause verbessern […]

Ergonomische Stehhilfe im Büro – Wie Du mit hochmodernen Büromöbeln entspannt und schmerzfrei durch den Tag kommst

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Du bist bereits überzeugt von ergonomischen Stehhilfen und willst direkt eine bestellen? ➤ Hier gehts zu den Stehhilfen! 69% der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Hierdurch entsteht ein volkswirtschaftlicher Schaden in Höhen von 49 Mrd. [1] Euro jährlich. Ob Arbeitnehmer oder Arbeitgeber – es wird Zeit etwas dagegen zu unternehmen! Denn die Hauptursache für die meisten […]