Tag Archiv: Sitzkissen

Schmerzen im Rücken dauerhaft heilen: Wichtige Erkenntnisse und Übungen im Kampf gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen behandeln

Rückenschmerzen quälen knapp 80% der Erwachsenen in Deutschland.[1] Sie machen müde, unkonzentriert, schränken die Bewegung ein und verderben einem die Laune. Der schönste Sommertag wird mit einem schmerzenden Rücken zur Qual. Das Problem: Oft irren Rückengeschädigte jahrelang durch das Gesundheitssystem, weil keine Medizin, keine Behandlung und kein Arzt dauerhafte Schmerzlinderung bringen konnte. Nur selten wird […]

Lumbalgie – 4 Expertentipps gegen Schmerzen im Lendenbereich

Lumbalgie vermeiden

Sie rauben uns den Schlaf, das letzte Fünkchen Energie und machen uns kraftlos und müde. Sie sind scheinbar allgegenwärtig – die Schmerzen im unteren Rücken, auch als Lumbalgie bekannt. Die Mehrheit der Deutschen leidet mindestens einmal in ihrem Leben darunter. [1] Hast Du jetzt gerade auch lästige Rückenschmerzen und willst schnellstmöglich wieder entspannt und schmerzfrei […]

Richtig sitzen in 10 einfachen Schritten – einfach gesund am Schreibtisch!

Richtig sitzen 10-Schritte-Anleitung

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass ein sesshafter Lebensstil große Gesundheitsrisiken birgt. Von Übergewicht über Herzkrankheiten bis hin zu chronischen Rückenschmerzen – all diese Sitzkrankheiten lassen sich vermeiden, wenn wir nicht nur weniger sitzen, sondern auch richtig sitzen. Richtig sitzen – was bedeutet das eigentlich? Wahrscheinlich hast Du Deinen Körper bereits beim Lesen dieser […]

Ergonomische Rückenstütze – Wie Du mit DIESEM Bürostuhl-Upgrade entspannt und schmerzfrei sitzen kannst

medizinische-rueckenstuetze

Nicht allzu lang ist es her – da war ich auch einer dieser Schildkrötentypen. Nicht etwa wegen des dicken Panzers, obwohl dieser im Alltag sicherlich oft hilfreich wäre, sondern wegen meiner typischen Büroarbeiter-Haltung. Ein nach vorn geschobener Kopf, hochgezogene Schultern und ein gebeugter Nacken, ähnlich wie bei den urtümlichen Reptilien, ließ sich schon von weitem […]

Wie Du eine Steißbeinprellung mit diesen Expertentipps schnell auskurierst

Beitragsbild für den Blogartikel über die Steißbeinprellung

Dein unterer Rücken schmerzt, als wären tausende Nadelstiche an ihm verübt worden? Dann hast Du vermutlich bereits mit einer Steißbeinprellung Bekanntschaft gemacht. Wenn nahezu jede Bewegung schmerzt und Du weder aufrecht sitzen noch angenehm liegen kannst, kann der Alltag zur Hölle werden. Glücklicherweise gibt es aber einfache Sofortmaßnahmen und Alltagshelfer, die Dir direkte Unterstützung geben […]

Behandlung einer Lumboischialgie: 3 praxiserprobte Tipps und Übungen für eine schnellere Genesung

Beitragsbild für Artikel über Lumboischialgie

Plagen Dich unangenehme Schmerzen im unteren Rücken, die auch auf Deine Beine ausstrahlen? Dann leidest Du wahrscheinlich an einer Lumboischialgie, welche auch als Wurzelreiz-Syndrom bekannt ist. Glücklicherweise ist in den seltensten Fälle eine ernsthafte Krankheit die Ursache. So gibt es einige wertvolle Hilfsmittel und Übungen, mit denen Du auf einfache Weise Deine lästigen Schmerzen lindern […]

Wie ein ergonomischer Bürodrehstuhl Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorbeugt

ergonomischer-buerodrehstuhl

Du bist bereits überzeugt von Bürodrehstühlen und willst den für Dich passenden finden? ➤ Hier gehts zu den ergonomischen Bürostühlen! Zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer leiden unter Rückenschmerzen. Nicht nur dass man selbst wohlmöglich gereizt, unmotiviert und unproduktiv wird, es belastet auch unsere Volkswirtschaft mit 49 Milliarden Euro pro Jahr. [1] Ich habe mich dazu […]