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13 geniale Techniken, mit denen Du Deine Denkblockade lösen kannst

Denkblockade-loesen-Blackout

Denkblockaden kommen besonders häufig unter Stress vor. Sie beschreiben einen Zustand, in dem das Gehirn keine klaren Gedanken mehr fassen kann. Es ist sozusagen „geblockt“. Erfahre in diesem Artikel die häufigsten Ursachen des mentalen Blackouts, was für Vorgänge dabei im Körper ablaufen und 13 todsichere Techniken, mit denen Du eine Denkblockade lösen kannst. INHALTSVERZEICHNIS Was […]

Thrombose: So entkommst Du der tickenden Zeitbombe!

Venenthrombose-vorbeugen-behandeln

„Der Mensch ist so alt wie seine Gefäße.“ – Rudolf Virchow, Begründer der modernen Pathologie Wenn man an Thrombose denkt, hat man meist seine Großeltern in Thrombosestrümpfen vor Augen. Dabei handelt es sich bei der Gefäßerkrankung keineswegs um eine ausschließliche Alterserscheinung. Auch die jüngere Generation, insbesondere Schreibtischarbeiter haben zunehmend mit schweren Beinen, unschönen Krampfadern und […]

Rundrücken wegtrainieren: 7 Tipps und Übungen für eine gesunde Körperhaltung

Rundruecken loswerden

Keine Fehlhaltung tritt häufiger auf als der Rundrücken (Hyperkyphose). In den meisten Fällen entsteht der Buckel jedoch lediglich durch muskuläre Dysbalancen, die mit den richtigen Übungen wegtrainiert werden können. Aber auch wachstumsbedingte Haltungsschäden und daraus resultierende Rundrücken Schmerzen durch beispielsweise Morbus Scheuermann können effektiv gelindert werden. INHALTSVERZEICHNIS Wie entsteht ein Rundrücken? Die häufigsten Ursachen! Die […]

Gesund abnehmen ohne Sport: 4 elementare Tipps, wie Du ohne Hungern oder Diät Gewicht verlierst

Abnehmen ohne Sport oder Diät

Abnehmen ohne Sport oder Hungern ein Traum? Wir sagen Nein! Natürlich hilft regelmäßiger Sport ungemein bei der Erhaltung der Gesundheit und einem flachen Bauch. Unbedingt notwendig ist die schweißtreibende Überwindung jedoch nicht, um überflüssiges Fett zu verlieren und dünn zu werden. Trotzdem solltest Du Deinem Körper täglich ausreichende Bewegung gönnen. Ob es nun morgendliche Spaziergänge […]

20 geniale Gewohnheiten erfolgreicher Menschen, die ich gerne früher gekannt hätte

Gewohnheiten-aendern

Bereits Pablo Picasso und Ernest Hemmingway hatten ihre täglichen Gewohnheiten. Picasso schwang seine Pinsel am liebsten am frühen Morgen, während Ernest Hemmingway seine Romane am produktivsten im Stehen schrieb. Charles Darwin verzichtete niemals auf seinen morgendlichen Spaziergang und Barack Obama startet seine Morgenroutine mit einem motivierenden Cardio-Workout. Unabhängig von welcher Epoche all diese berühmten Persönlichkeiten […]

Bauch Beine Po – Dein raffiniertes Schreibtisch-Workout fürs Büro!

Beitragsbild Bauch Beine Po Workout fürs Büro

Hattest Du Dir für diesen Sommer vorgenommen, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben? Du träumtest von einem Sixpack, der Mal ausnahmsweise nichts mit Bier zu tun hatte. Wolltest endlich wieder Bankdrücken, anstatt Dich draufzulegen. Doch mal wieder bewies sich: der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste. Aus Deinen Sportvorsätzen wurden zwei Tafeln Rittersport und […]

Warum diese 2 Büromöbel in keiner Büroausstattung fehlen dürfen – auch nicht in Deiner!

Bueroausstattung-Ergonomie-Beitragsbild

Eine ergonomische Büroausstattung ist das A&O für gesundes Arbeiten. Doch welche Büromöbel sind für Deine Gesundheit unverzichtbar? Erfahre jetzt mehr… Gehst Du nach der Büroarbeit gerne mal eine Runde laufen, weil Du Dich nach einem langen Tag im Sitzen schlecht fühlst? Viele denken, dass ein wenig Sport nach Feierabend die “Viel-Sitzerei” wieder ausgleicht. Leider liegen […]