Kategorie Archiv: Rücken- & Nackenschmerzen

Ist Barfußlaufen gesund? Ein Blick in die Wissenschaft und Biomechanik des Menschen (+ Erfahrungsbericht)

barfussaufen gesund oder ungesund

Immer mehr Menschen haben das Barfußlaufen für sich entdeckt. Bei Wind und Wetter und unabhängig vom Untergrund gehen sie barfuß. Eines der Argumente: Sowohl frische Luft als auch Schmutz fördern die Gesundheit und das Immunsystem. [1] Aber dafür muss man nicht extra barfuß gehen. Läuft man hier nicht vielmehr Gefahr, in Scherben, Bienen oder gar […]

Diagnose Kalkschulter: Erobere mit 4 einfachen Maßnahmen Deine Schmerzfreiheit zurück!

Kalkschulter-behandeln-Maßnahmen

Die Kalkschulter – äußerst schmerzhaft, wie Sand im menschlichen Getriebe macht sie den Betroffenen das Leben zur Hölle. Einfache Aktivitäten, wie zum Beispiel die Jacke anziehen, Haare kämmen oder das Einräumen eines Schrankes werden zu schwierigen Aufgaben. Eine passende Schlafposition zu finden wird unmöglich. Gerade nachts werden die Schmerzen meist so schlimm, dass an erholsamen […]

Schmerzen im Rücken dauerhaft heilen: Forschungsergebnisse zeigen neues Verständnis von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen behandeln

Rückenschmerzen quälen knapp 80% der Deutschen. Sie machen müde, unkonzentriert, schränken die Bewegung ein und verderben einem die Laune. Der schönste Sommertag wird mit einem schmerzenden Rücken zur Qual. Das Problem: Oft irren Rückengeschädigte jahrelang durch das Gesundheitssystem, weil keine Medizin, keine Behandlung und kein Arzt dauerhafte Schmerzlinderung bringen konnte. Nur selten wird die wirkliche […]

Schmerzen verstehen und endlich loswerden – Eine Befreiungsgeschichte

Schmerzen besiegen

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen – die Liste der Schmerzarten ist lang. Nichts erschwert den Alltag mehr als Schmerzen. Sie können pochen, pulsieren, dumpf oder stechend sein. Doch sie haben alle eine Gemeinsamkeit: Schmerz schützt und warnt uns vor Bedrohungen wie Verletzungen und Verschleiß (zumindest sollte er das). Schmerzen wären etwas Wunderbares, wenn sie nur nicht so […]

Die 8 besten Übungsvideos zum Dehnen Deiner Nacken- & Schultermuskulatur – werde jetzt schmerzfrei!

Dehnen-Nacken-Schultern

Jede vierte deutsche Person verbringt laut Studien der Techniker Krankenkasse täglich mehr als neun Stunden im Sitzen. [1] So gehören Probleme im Halswirbelsäulen-Bereich neben Rückenschmerzen zu den modernen Volkskrankheiten. Durchschnittlich klagen 60% der Deutschen über wiederkehrende Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich, wenn sie länger als drei Stunden am Computer arbeiten. [2] Erhalte jetzt 8 hilfreiche […]

Schulterblattschmerzen lösen: 11 einfache Alltagsregeln & die 3 besten Übungen

Schulterblattschmerzen-loesen-Uebungen

Schulterblattschmerzen sind heutzutage keine Seltenheit. Unser sesshafter Lebensstil, aber auch körperliche Überbelastungen können zu den unangenehmen Beschwerden führen. In der Regel sind akut auftretende Schulterblattschmerzen harmlos und lösen sich mit den richtigen Maßnahmen von selbst. Es können aber auch Erkrankungen dahinter stecken. Erfahre in meinem Artikel die häufigsten Ursachen von Schulterblattschmerzen und hilfreiche Tipps zur […]

20 ganzheitliche Methoden, chronische Schmerzen im Rücken zu behandeln & diesen vorzubeugen

Chronische-Schmerzen-Rücken

Rückenschmerzen sind mit 69% die häufigste Ursache für chronische Schmerzen. [1] Obwohl Rückenleiden die Volkskrankheit Nr. 1 sind, werden oftmals längst überholte Therapien angewandt. Diese bringen auch bei hohem Aufwand wenig Effekt: So sind Rücken-Operationen trotz hoher Rückfallquote immer noch eine der gängigsten Behandlungsmethoden. Doch die Schmerzen kehren bei den meisten Patienten im Durchschnitt innerhalb […]

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