Gehirnleistung-steigern

Konzentration ist das Geheimnis der Stärke in Politik, Krieg, Geschäft, mit anderen Worten: in allen menschlichen Angelegenheiten – Ralph Waldo Emerson  Bereits im 19. Jahrhundert wusste man, dass Erfolg nur durch 100% Konzentration und Fokus erreicht werden kann. Und obwohl US-Forscher der Universität Utah herausfanden, dass mehr Effizienz durch Multitasking ein Mythos ist und eher […]

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Tennisarm Behandeln

Der klassische Tennisarm ist weitgehend als ein lästiger und schmerzhafter Begleiter bekannt. Ein unangenehmer Druckschmerz im äußeren Ellenbogenbereich, der sich bei Betätigung dieser Muskeln häufig noch verstärkt. Besonders bei Tennisspielern tritt er häufig auf, daher natürlich auch der umgangssprachliche Name. Der Tennisarm, in der Fachsprache Epicondilitys genannt, beschränkt sich aber keinesfalls nur auf Sportler. Besonders […]

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beitragsbild luftreinigende Büropflanzen

Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit. Oftmals hinterm Schreibtisch, denn mittlerweile gibt es alleine in Deutschland mehr als 17 Millionen Büroarbeitsplätze. Umso wichtiger ist es, sich das Büro so einzurichten, dass man sich wohlfühlt. Büropflanzen können ein Großteil zu einer angenehmen und gesunden Arbeitsatmosphäre beitragen. Besonders solche, die eine luftreinigende Wirkung haben. […]

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Ergonomisches Sitzkissen: 5 Tipps

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass langes Sitzen schädlich ist. Wer beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen muss, sollte daher darauf achten, häufig aufzustehen, um sich zu strecken oder sich die Beine zu vertreten. Noch besser wäre es, wenn Du an einem höhenverstellbaren Sitz-Steh Schreibtisch arbeitest, um möglichst dynamisch zu bleiben und die Zeit, […]

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Persoenliche-Staerken1

Du fährst wie jeden Morgen auf die Arbeit. Eigentlich bist Du auch ganz zufrieden mit Dir und Deinem Job. Klar, man wird hier und da nicht immer pünktlich fertig. Und der letzte berufliche Fortschritt liegt jetzt auch schon ein paar Jährchen zurück. Aber das ist ja ganz normal in der Arbeitswelt… oder? Kommt Dir dieses […]

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Beitragsbild Steißbeinkissen verwenden

Die Deutschen sind Sitzenbleiber. Zu diesem Schluss kommt nicht nur Deutschlands Rückenexperte Dr. Ingo Froböse. Auch viele andere Statistiken belegen: Wir sitzen im Schnitt viel zu lange und vor allem zu exzessiv. Kein Wunder, dass Sitzen als das neue Rauchen unserer Generation angesehen wird. Denn Sitzen verursacht zahlreiche Krankheiten, zu denen nicht nur Muskel-Skelett-Erkrankungen, sondern […]

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Stress abbauen: 5 Tipps

Du schaust auf die Uhr und stellst fest, dass der Arbeitstag fast gelaufen ist – der Berg an Aufgaben vor Dir scheint jedoch kaum geringer geworden zu sein. Du siehst schon vor deinem inneren Auge, wie Du noch Stunden später im Büro sitzt und sich die Überstunden häufen. Dein Herz rast bei dem Versuch, möglichst […]

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