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Im modernisierten Alltag starren wir oftmals länger als uns lieb ist auf Bildschirme. Sei es nun das Smartphone, unser Tablet, der Fernseher oder unser Laptop – so viele Vorteile die Technologisierung des 21. Jahrhunderts auch bietet, bringt sie leider auch zahlreiche gesundheitliche Beschwerden mit sich. Zu diesen gehören bei langer Bildschirmarbeit vor allem übermüdete, trockene […]

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Ein relevantes Beitragsbild für den Artikel über Selbstmanagement Methoden

Während wir so auf unserem persönlichen Pfad zur Selbstfindung schlendern, stoßen wir immer mal wieder auf Weggabelungen und andere Richtungswechsel, die unsere Perspektive – und manchmal sogar das ganze Leben verändern. Gerade wenn Du im Zuge deiner persönlichen Reiseroute bereits Ausschau nach einem besseren Selbst gehalten hast, bist Du das ein oder andere Mal vielleicht […]

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Wie Du Deinen Rückenschmerzen mit einem Bürohocker erfolgreich das Handwerk legst

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, während der Arbeit auf einem Hocker zu sitzen? Vermutlich nicht, denn das hört sich im ersten Moment ziemlich unbequem an. Was aber, wenn ich Dir erzählen würde, dass ein ergonomischer Bürohocker kein einfaches Möbelstück ist, sondern gesundheitsfördernd auf Deinen gesamten Körper wirkt? Auch wenn Du Dich in Deiner Freizeit […]

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Erfahre in 3 zeitsparenden Tipps, wie Du trotz Stress gesund am Arbeitsplatz werden kannst

Egal ob Du Dein Sitzfleisch nun in einen Schwarzleder-Chefsessel schwingst oder Deine Fläche etwas undankbarer aus hartem Eichenholz besteht – entweder Du sitzt zu bequem und willst gar nicht erst aufstehen, oder aber das kantige Areal sorgt dafür, dass Dein Allerwertester aller größten Wert darauf legt, sich schnellstmöglich anderswo hinzupflanzen. Ist Dir das Problem bekannt? […]

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Bewegungsarmut im Alltag oder statische Körperhaltungen führen auf Dauer nicht nur zu gesundheitlichen Beschwerden wie Verspannungen. Die Beschwerden können sich auch unmittelbar in den Beinen bemerkbar machen. So kann sich sowohl stundenlanges, statisches Sitzen als auch Stehen negativ auf die Blutzirkulation der Beine auswirken. Die Folge: Angeschwollene, müde Beine, die oftmals mit einem unangenehmen Kribbeln […]

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Mit diesen 12 praktischen Tipps kriegst Du Deine Büroorganisation wieder in den Griff!

Du stehst einfach nie im Stau oder hast Verspätung. Wie von alleine beantworten sich die zahlreichen Emails am Morgen von selbst, kaum, dass Du zur Tür hereingekommen bist. Niemand kommt vorbei, um Dir den neusten Büro-Tratsch zu erzählen und Dein Smartphone hast Du auch zu Hause gelassen – das würde Dich ja nur ablenken. Du […]

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Rückentraining zu Hause Beitragsbild

Viele Menschen kennen ihn, ich ganz sicher, Du hast ihn bestimmt auch schon mal erlebt: Dieser Moment der Entscheidung. Soll ich jetzt wirklich noch etwas für meine Gesundheit tun, oder mich direkt zu Hause auf die Couch fallen lassen? Ich wollte ja eigentlich noch ein wenig Sport treiben, aber das Sofa hört sich jetzt wirklich […]

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