Fit im Büro: Dein kostenloser 10-Tage-Intensivkurs für einen aktiven Arbeitsplatz
Lange Arbeitstage, endloses Sitzen und täglich zwickt der Rücken? Fehlende Bewegung am Arbeitsplatz kann zu Müdigkeit, Verspannungen und Unproduktivität führen. Die Lösung? Regelmäßige Bewegungspausen, die Deinen Körper aktiv und Deinen Kopf fit halten – einfach die Ergotopia App downloaden und direkt mit dem 10-Tage-Intensivkurs durchstarten.
10 effektive Übungsvideos
MIT PROFESSIONELLEN TRAINERN
SOFORT-TIPPS FÜR MEHR BEWEGUNG
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Das erwartet Dich:
Die Fit-im-Büro-Challenge ist Deine Rettung, wenn …
- Du am Ende jedes Arbeitstages unter Rücken- und Nackenschmerzen leidest
- Du Dich oft steif und unbeweglich, aufgrund stundenlangen Sitzens fühlst
- Du während der Arbeit häufig müde, unkonzentriert und antriebslos bist
- die ständigen Rückenverspannungen Dir die Freude an Deiner Arbeit rauben
- Dir nach einem langen Arbeitstag die Energie für Familie und Freunde fehlt
Deine Vorteile des 10-Tage-Intensivkurses
Du lernst:
- wirksame Übungen, die direkt Abhilfe bei Deinen Rückenbeschwerden schaffen
- hilfreiche Tipps, um Bewegung zur langfristigen Routine zu machen
- sanfte Dehn- und Yogaübungen, die Deine allgemeine Beweglichkeit verbessern
- kleine Bewegungseinheiten, Deine körperliche und mentale Gesundheit fördern
- einen ganzheitlichen Ansatz, wie Du Deinen Büroalltag gesünder und aktiver gestaltest
Klingt genau richtig für Dich?
Über Ergotopia: Ein Team, eine Mission.
Mit einem Team aus Physiotherapeuten, Trainern, Ärzten und Bewegungsfans verfolgen wir bei Ergotopia das Ziel, die ideale Lebens- und Arbeitsumgebung für Menschen zu schaffen.
Um dem stundenlangen Sitzen und Bewegungsmangel entgegenzuwirken, entwickeln wir neben ergonomischen Büromöbeln auch hilfreiche Übungsvideos. So kannst Du ganz einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren.
Die Ergotopia App
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Dein persönlicher Begleiter für einen glücklichen, gesunden und produktiven Alltag
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💙 Mit individuell abgestimmten Videokursen
💙 Durch tägliche Übungen mit professionellen Trainern
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