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Der Ergotopia Podcast: Schmerzfrei, gesund & produktiv

Herzlich Willkommen beim kostenlosen Ergotopia Podcast.

Unser Team, bestehend aus Physiotherapeuten, Ärzten, Gesundheitsexperten und ehemalig Schmerzgeplagten, begibt sich zusammen mit Experten Ihres Fachs auf die Suche nach Antworten und Wegen zu einem gesunden, glücklichen und Sinn erfüllten Leben.

Endlich schmerzfrei, gesund und produktiv mit Inspirationen, Lebensweisheiten, neuen Perspektiven, Tipps und Übungen von Ergotopia.

Die 3 beliebtesten Podcast-Folgen

Wie Du lästige Nackenschmerzen schnellstmöglich loswirst

Hirnforscher Gerald Hüther im Interview

Schmerzt der Rücken nur im Kopf?

Alle Folgen:

000 - Ergotopia Podcast Introduction
001 - Leben heißt Bewegen: In 10.000 Schritten zu mehr Gesundheit
002 - Professor Gerald Hüther im Interview: 7 spannende Fragen an Deutschlands bekanntesten Hirnforscher
003 - Schlafexperte Dr. Utz Niklas Walter im Interview: 10 Antworten für besseren Schlaf
004 - Sitzen ist das neue Rauchen: 7 wissenschaftliche Erkenntnisse und 5 hilfreiche Bewegungstipps
005 - Interview mit Dr. med. Dominik Dotzauer und Schmerzspezialist Aljoscha Liebe
006 - Wie Du lästige Nackenschmerzen schnellstmöglich loswirst
007 - Schmerzt der Rücken nur im Kopf?
008 - Wie Du mit diesen 10 hilfreichen Tipps Deine Produktivität steigerst
009 - Besser mit Stress umgehen: 11 Soforttipps für einen entspannteren Tag
010 - Dr. Daniela Otto im Interview: Smartphone-Sucht und Digital Detox
011 - Glücksformel aus der Wissenschaft: 10 wirksame Methoden, mit denen Du Dich innerhalb von nur 7 Minuten glücklicher fühlst
012 - 10 glasklare Gründe, warum ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch in Deinem Büro oder Home Office stehen sollte
013 - Veit Lindau im Interview: 9 spannende Antworten für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in Deinem Leben
014 - Prof. Dr. med. Spitz im Interview: Die 4 Säulen der Gesundheit
015 - Müdigkeit im Büro: 7 häufige Fehler und wie Du sie gezielt vermeidest
016 - Andrea Länger im Interview: Gesundheit und Stressreduktion im Arbeitsleben
017 - Prof. Dr. med. Sven Gottschling im Interview: 8 spannende Fragen zum Gesundheitssystem und ganzheitlicher Schmerzprävention
018 - Lachen ist die beste Medizin: Warum wir lachen und wie es uns hilft
019 - Kaffee: Wie gesund ist er wirklich?
020 - Tipps gegen Muskelkater: Was Du tun kannst, um ihn schnell wieder loszuwerden
021 - Die Macht der Musik
022 - Akupressurmatte: Anwendungsbereiche und Wirkung
023 - Moritz Lehmkuhl im Interview: Der CEO und Gründer von ClimatePartner über Klimaschutz für Unternehmen
024 - Urlaub: Warum er so wichtig ist
025 - Früh aufstehen: Lerchen, Eulen und wie es für jeden gelingen kann!
026 - Darum sind Spaziergänge so gesund
027 - Gesundes Betriebsklima: Erfolgsfaktor für Unternehmen!
028 - Joggen: Gute Gründe und Tipps für Dein Lauftraining
029 - Gewaltfreie Kommunikation: Tipps und Beispiele, um Konflikte friedlich zu lösen
030 - Meditation: Hilfreiche Tipps und Effekte
031 - Das Pareto-Prinzip: So geht effektives Zeitmanagement
032 - Glücklich sein: Tipps für mehr Lebensfreude
033 - Immunsystem stärken: 5 einfache Tipps
034 - Yoga: Warum auch Du es ausprobieren solltest
035 - Gesund durch die Weihnachtszeit: Wie Du Deine Ernährung optimieren kannst!
036 - Gehirntraining: Funktioniert es wirklich?
037 - Multitasking: Wie viel geht wirklich gleichzeitig?
038 - Intervallfasten: Gesundes Abnehmen oder gefährlicher Trend?
039 - Resilienz: Wie Du Krisen bewältigen kannst
040 - Vitamin-D-Mangel: Was ist das und was kann man dagegen tun?
Du sitzt mehr als 5 Stunden pro Tag?

Dann solltest du unbedingt diese 10 kostenlosen Tipps beachten.

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