Wer schon einmal Kreuzschmerzen hatte, weiß, wie quälend der Alltag durch sie werden kann. Laut dem Robert-Koch-Institut leiden mehr als 60 Prozent der Menschen in Deutschland unter Rückenbeschwerden.[1] Glücklicherweise liefert die moderne Schmerzforschung wichtige Erkenntnisse, die bei der Therapie und Prävention von Schmerzen im unteren Rücken sehr hilfreich sind.
Ein verspannter Trapezmuskel kann Schmerzen seitlich am Hals und in der Schulter oder Schmerzen zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule verursachen. Es zwickt, pocht und brennt im Bereich zwischen Hinterkopf, Schultern und oberer Rücken.
Es ist Montagmorgen. Pünktlich um 6.15 klingelt Dein Wecker. Obwohl Dir Dein Job normalerweise Spaß macht, hast Du Dich in den letzten Tagen eher mühselig zur Arbeit geschleppt. Du liegst im Bett und denkst Dir: „Boah! Heute hab’ ich echt keine Lust aufs Arbeiten!“
Mitarbeitermotivation ist der Grundbaustein für den Unternehmenserfolg. Erhalte hier 30 praktische Tipps, die Dich nachhaltig zu einer besseren Führungskraft machen und das Beste aus Deinem Unternehmen herausholen.
Hast Du in Deinem Leben schon mal die Bekanntschaft mit Ischias Schmerzen machen müssen? Ischias klingt zwar wie der nette Nachbar von nebenan, doch der Schein trügt. Sobald er sich bei Dir eingenistet hat, erschwert er Dir den Alltag. Er kann Dich tage- und manchmal wochenlang außer Gefecht setzen. Unter Ischias Schmerzen versteht man meist stechenden Schmerz, der sich vom unteren Rückenbereich über das Gesäß bis in die Beine und manchmal sogar bis in die Zehen ausbreitet. Dieser Schmerz wird meistens durch eine Reizung des Ischias-Nerv verursacht, welcher der längste Nerv des Körpers ist und von der Lendenwirbelsäule bis in die Füße verläuft.
Eine “dumme” Bewegung, kalte Zugluft oder eine schlechte Nacht – und schon ist es passiert. Ein unbeweglicher, steifer Nacken steht wieder auf dem Tagesprogramm. Die Muskulatur ist schmerzhaft verkrampft und jede Bewegung Deines Kopfes wird zur Qual.
Immer schneller, immer höher, immer weiter: Jobs in modernen Unternehmen gestalten sich so vielseitig und anspruchsvoll, wie nie zuvor. Die Anforderungen an den einzelnen Menschen wachsen permanent. „Hochdynamisch und flexibel“, „kreativ und ausdauernd“ – heute unverzichtbare Eigenschaften.
Wir Menschen haben gelegentlich ziemliche Motivationsprobleme. Komischerweise selbst dann, wenn es darum geht, Dinge zu tun, von denen wir genau wissen, dass sie eigentlich gut für uns sind.
Seien wir mal ehrlich: Wie oft hast Du Dir nach einem langen Arbeitstag schon vorgenommen, Sport zu machen und hast Dich letzten Endes doch kampflos Deinem inneren Schweinehund ergeben?
Aus der Pizza macht er unliebsame Rettungsringe, aus dem Energieriegel die nötige Kraft für den Weltrekord: Dein Stoffwechsel ist das biochemische Wunderwerk, das Deinen Körper am Laufen hält.
