Kreuzschmerzen
29. Oktober 2021

Was tun bei Kreuzschmerzen: Hilfreiche Übungen & Tipps für Deinen unteren Rücken

Wer schon einmal Kreuzschmerzen hatte, weiß, wie quälend der Alltag durch sie werden kann. Laut dem Robert-Koch-Institut leiden mehr als 60 Prozent der Menschen in Deutschland unter Rückenbeschwerden.[1] Glücklicherweise liefert die moderne Schmerzforschung wichtige Erkenntnisse, die bei der Therapie und Prävention von Schmerzen im unteren Rücken sehr hilfreich sind.

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22. Juni 2021

Ischialgie behandeln: 5 effektive Soforttipps gegen Ischias Schmerzen

Hast Du in Deinem Leben schon mal die Bekanntschaft mit Ischias Schmerzen machen müssen? Ischias klingt zwar wie der nette Nachbar von nebenan, doch der Schein trügt. Sobald er sich bei Dir eingenistet hat, erschwert er Dir den Alltag. Er kann Dich tage- und manchmal wochenlang außer Gefecht setzen. Unter Ischias Schmerzen versteht man meist stechenden Schmerz, der sich vom unteren Rückenbereich über das Gesäß bis in die Beine und manchmal sogar bis in die Zehen ausbreitet. Dieser Schmerz wird meistens durch eine Reizung des Ischias-Nerv verursacht, welcher der längste Nerv des Körpers ist und von der Lendenwirbelsäule bis in die Füße verläuft.

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