10 luftreinigende Pflanzen fürs Büro & Schlafzimmer

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Veröffentlicht am 20. Juni 2016 von Dr. med. Oliver Said Zuletzt aktualisiert am 14. Juni 2024

Büroarbeiter sitzt mir Schreibtisch im Dschungel

Luftreinigende Pflanzen gegen die dicke Luft im Büro und zu Hause: Gibt es die Pflanze für gutes Raumklima wirklich?

Wir zeigen Dir in diesem Artikel alles, was Du über luftreinigende Pflanzen wissen musst – natürlich auch 10 der besten Luftverbesserer Pflanzen.

Inhaltsverzeichnis

Effekte von Luftverbesserer Pflanzen
Unsere Favoriten: Die 10 besten luftreinigenden Pflanzen

Effekt von Luftverbesserer Pflanzen

Direkt vorab: Pflanzen können nur bedingt Schadstoffe aus der Luft filtern. Studien zufolge benötigst Du zwischen zehn und 1000 Pflanzen pro Quadratmeter, um die Luft effektiv zu reinigen.[1]

Das heißt nicht, dass Dein Drachenbaum jetzt zu Kompost werden muss. Es gibt nämlich zahlreiche gesundheitliche Aspekte, warum Pflanzen gut für Dich sind:

Stress abbauen: Nicht nur die Pflege, sondern auch die bloße Anwesenheit von Zimmerpflanzen kann nachweislich Stress reduzieren.[2,3,4]
Produktivität steigern: Eine Zimmerpflanze am Arbeitsplatz konnte in mehreren Studien die Produktivität der Testpersonen ankurbeln.[5,6,7]
Zufriedener arbeiten: Naturelemente auf der Arbeit können Studien zufolge Deine Jobzufriedenheit steigern.[5,8]
Konzentration erhöhen: In einer südkoreanischen Studie stieg die Konzentration von Kindern an, wenn sich eine Pflanze in Sichtweite befand. Interessanterweise konnte weder eine Kunstpflanze noch ein Bild einer Pflanze denselben Effekt erzielen.[9]
Stimmung verbessern: Testpersonen in einer japanischen Studie waren bei der Bearbeitung einer Probeaufgabe glücklicher, wenn sich eine Pflanze in ihrem Zimmer befand.[6]
Psychische Erkrankungen behandeln: Studien haben gezeigt, dass die Pflege von Zimmerpflanzen beispielsweise Depressionen und Angststörungen lindern kann.[8,10]

Unsere Favoriten: Die 10 besten luftreinigenden Pflanzen

Luftreinigende Pflanze #1: Drachenbaum

Du wolltest schon immer mal einen eigenen, zähmbaren Drachen haben ohne Gefahr zu laufen, Dich zu verbrennen? Dann ist der Drachenbaum (Dracaena marginata) genau das Richtige für Dich. Mit seinen mehrfarbigen Blättern setzt diese robuste Pflanze schöne Akzente im Büro.

Achtung: Alle Teile des Drachenbaums können giftig für Kinder und Haustiere sein.

Luftreinigende Pflanze #2: Grünlilie

Bislang haben nur Kakteen und Kunstpflanzen bei Dir überlebt? Dann ist die Grünlilie (Chlorophytum comosum) dank ihrer Widerstandsfähigkeit die perfekte luftreinigende Pflanze für Dich.

Übrigens: Diese luftverbessernde Zimmerpflanze ist ungiftig und deswegen auch fürs Kinderzimmer geeignet.

Luftreinigende Pflanze #3: Einblatt

Das Einblatt (Spatiphyllum) ist eine der schönsten luftverbessernden Pflanzen. Sie ist aber nicht nur etwas fürs Auge: Manche Arten verströmen einen vanilleartigen Geruch, wodurch sie bei stickiger Büroluft auch geruchsneutralisierend wirken können.

Achtung: Das Einblatt ist giftig und sollte deswegen außer Reichweite von Kindern und Tieren platziert werden.

Luftreinigende Pflanze #4: Chrysantheme

Die möglicherweise farbenfrohste, luftverbessernde Pflanze ist die Chrysantheme (Chrysanthemum morifolium). Sie schmückt auch zur kühlen Jahreszeit viele Gärten. Kein Wunder: Mit ihren bunten Blüten sorgt sie für etwas Lebhaftigkeit und ruft Erinnerungen an warme Sommertage hervor.

Achtung: Der Verzehr von einige Arten der Chrysantheme ist giftig, weswegen auch diese Pflanze an einem sicheren Ort platziert werden sollte.

Luftreinigende Pflanze #5: Gemeiner Efeu

Luftreinigende Büropflanzen gemeiner Efeu

Der gemeine Efeu (Hedera helix) ist ein Klassiker unter den hängenden, luftreinigenden Pflanzen. Er ist nicht nur schön anzusehen, sondern kann beispielsweise auch als Sichtschutz oder Verzierung von kahlen Bürowänden verwendet werden.

Achtung: In kleinen Mengen kann der gemeine Efeu zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden. Du solltest aber nicht auf die Idee kommen, ihn selbst zu verarbeiten. Der Verzehr kann nämlich giftig sein. Platziere diese Pflanze also am besten in einem Hängetopf, damit weder Kinder noch Haustiere etwas davon essen können.

Luftreinigende Pflanze #6: Flamingoblume

Eine weitere wunderschöne Ergänzung für Innenräume ist die Flamingoblume (Anthurium). Die Blätter der Flamingoblume gibt es in Weiß über Rosa bis in Rot.

Achtung: Auch diese Pflanze ist giftig. Deswegen sollte sie außer Reichweite von Tieren und Kindern aufgestellt werden.

Luftreinigende Pflanze #7: Birkenfeige

Birkenfeige im Topf neben einer Stehlampe

Die Birkenfeige (Ficus benjamina) ist wohl eine der bekanntesten Zimmerpflanzen überhaupt. Und sie ist auch eine gute Ergänzung fürs Büro: Sie kommt nämlich auch mit trockener Heizungsluft relativ gut aus.

Achtung: Die Birkenfeige ist giftig. Deswegen sollte sie außer Reichweite von Tieren und Kindern aufgestellt werden.

Luftreinigende Pflanze #8: Gummibaum

Der Gummibaum (Ficus elastica) ist die perfekte Pflanze für Menschen ohne grünen Daumen. Solang er ein sonniges bis halbschattiges Plätzchen hat, fühlt er sich wohl. Dabei findet er es auch nicht schlimm, wenn man mal das Gießen vergisst.

Achtung: Auch der Gummibaum ist giftig. Deswegen sollte er außer Reichweite von Tieren und Kindern aufgestellt werden.

Luftreinigende Pflanze #9: Diaffenbachie

Die Blätter der Dieffenbachie (Dieffenbachia maculata) sind dank ihrer Musterung ein Hingucker fürs Büro und für zu Hause. Diese Musterungen gibt es in verschiedenen Farben und Formen, sodass jede Pflanze ein echtes Unikat ist.

Achtung: Auch hier ist Vorsicht geboten, da die Dieffenbachie giftig ist.

Luftreinigende Pflanze #10: Schwertfarn

Schwertfarne (Nephrolepis exaltata) geben selbst dem ödesten Büro-Raum ein echtes Dschungel-Feeling.

Sie mögen einen hellen und warmen Standort, sollten aber auch nicht in der prallen Sonne stehen.

Fazit: Luftreinigende Zimmerpflanzen können jeden Raum aufwerten

Pflanzen sind wahrscheinlich nicht die effektivste Methode, um Schadstoffe aus Deiner Umgebung zu filtern. Es gibt aber auf jeden Fall viele erwiesene gesundheitliche Effekte von Pflanzen – gute Gründe für etwas mehr Botanik in Deinem Leben gibt es also allemal.

Hast Du Erfahrungen, welche luftreinigenden Pflanzen Büro und Zuhause aufwerten können? Dann schreib uns doch mal in den Kommentaren!

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Quellen und wissenschaftliche Studien:

[1] Cummings BE, Waring MS. Potted plants do not improve indoor air quality: a review and analysis of reported VOC removal efficiencies. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2020 Mar;30(2):253-261. doi: 10.1038/s41370-019-0175-9. Epub 2019 Nov 6. PMID: 31695112.

[2] Lee MS, Lee J, Park BJ, Miyazaki Y. Interaction with indoor plants may reduce psychological and physiological stress by suppressing autonomic nervous system activity in young adults: a randomized crossover study. J Physiol Anthropol. 2015 Apr 28;34(1):21. doi: 10.1186/s40101-015-0060-8. PMID: 25928639; PMCID: PMC4419447.

[3] Beukeboom CJ, Langeveld D, Tanja-Dijkstra K. Stress-reducing effects of real and artificial nature in a hospital waiting room. J Altern Complement Med. 2012 Apr;18(4):329-33. doi: 10.1089/acm.2011.0488. Epub 2012 Apr 10. PMID: 22489806.

[4] Park SH, Mattson RH. Ornamental indoor plants in hospital rooms enhanced health outcomes of patients recovering from surgery. J Altern Complement Med. 2009 Sep;15(9):975-80. doi: 10.1089/acm.2009.0075. PMID: 19715461.

[5] Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T, Haslam SA. The relative benefits of green versus lean office space: three field experiments. J Exp Psychol Appl. 2014 Sep;20(3):199-214. doi: 10.1037/xap0000024. Epub 2014 Jul 28. PMID: 25068481.

[6] Shibata S, Suzuki N. Effects of an indoor plant on creative task performance and mood. Scand J Psychol. 2004 Nov;45(5):373-81. doi: 10.1111/j.1467-9450.2004.00419.x. PMID: 15535806.

[7] Bringslimark T, Hartig T, Patil G. Psychological Benefits of Indoor Plants in Workplaces: Putting Experimental Results into Context. HortScience: a publication of the American Society for Horticultural Science. 2007. doi: 42. 10.21273/HORTSCI.42.3.581.

[8] An M, Colarelli SM, O'Brien K, Boyajian ME. Why We Need More Nature at Work: Effects of Natural Elements and Sunlight on Employee Mental Health and Work Attitudes. PLoS One. 2016 May 23;11(5):e0155614. doi: 10.1371/journal.pone.0155614. PMID: 27214041; PMCID: PMC4877070.

[9] Oh YA, Kim SO, Park SA. Real Foliage Plants as Visual Stimuli to Improve Concentration and Attention in Elementary Students. Int J Environ Res Public Health. 2019 Mar 5;16(5):796. doi: 10.3390/ijerph16050796. PMID: 30841505; PMCID: PMC6427160.

[10] de Seixas M, Williamson D, Barker G, Vickerstaff R. Horticultural therapy in a psychiatric in-patient setting. BJPsych Int. 2017 Nov 1;14(4):87-89. doi: 10.1192/s2056474000002087. PMID: 29093958; PMCID: PMC5663021.

Dr. med. Oliver Said

Oliver ist Mediziner mit einer Weiterbildung im Medical Writing. Nach dem Medizinstudium arbeitete er zwei Jahre in der Uniklinik Aachen als Assistenzarzt. Dort hatte er mit allen denkbaren Erkrankungen zu tun und schrieb parallel an seiner Doktorarbeit. Als Medizinredakteur bei Ergotopia schreibt er über alles, was neu, spannend, interessant und medizinisch relevant ist. Wenn Oliver gerade nichts zu den neuesten medizinischen Entwicklungen recherchiert, spielt er liebend gern Gitarre, geht ins Fitnessstudio oder macht Yoga.