Volkswirtschaftlicher Schaden von

Schon lange ist es kein Geheimnis mehr, dass viele Menschen unter den stetig zunehmenden Belastungen unseres modernen Arbeitslebens leiden.

So klagen laut einer Studie der Bertelsmann Stiftung mehr als 40% der Arbeitnehmer hierzulande über zu hohen Druck auf der Arbeit. Für die Betroffenen ist es ein nicht zu gewinnender Wettlauf gegen die Zeit. Wer dieser Entwicklung nicht rechtzeitig gegensteuert und für Entschleunigung sorgt, bringt seine Gesundheit und damit sich selbst in große Gefahr.

Neben möglichen negativen Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, Depressionen oder Bluthochdruck leidet auch unser Rücken unter dem Dauerstress. Denn dieser führt zu einer angespannten Haltung mit einer erhöhten Muskelspannung, die wiederum mit hoher Wahrscheinlichkeit zu Nacken- oder Rückenschmerzen führt.

Aktuelle Studien zeigen: Zu viel Stress ist ein Risikofaktor für Rückenschmerzen

Der Blick auf aktuelle Studien zeigt zudem, dass bekannte Redewendungen wie „die Angst im Nacken spüren“ oder „von Gram gebeugt“ ein ziemliches genaues Abbild der Realität darstellen. So belegt etwa eine am Lehrstuhl für Organisations- und Wirtschaftspsychologie an der Ludwig-Maximilians-Universität durchgeführte Studie, dass zuviel Stress und eine generelle Unzufriedenheit mit dem eigenen Arbeitsplatz mittlerweile als gesicherte Risikofaktoren im Hinblick auf Rückenschmerzen zu betrachten sind.

Von dieser Entwicklung sind jedoch nicht nur Erwachsene betroffen: So klagen bereits ca. ein Viertel aller Schulkinder zwischen elf und 17 Jahren über Rückenschmerzen - sicher nicht zuletzt durch mehr Stress in Folge der G8-Reform.

Falls Du nicht genau weißt, wie Du Deinen Alltag stressfreier gestalten kannst, dann lies Dir gerne im Folgenden unsere 7 Tipps gegen Stress durch:

Nach Ansicht der Rückenschmerz-Expertin Esther Gokhale ist eine ungünstige Körperhaltung der häufigste Grund für Rückenschmerzen.

Die natürliche Form unserer Wirbelsäule verläuft in der Doppel-S-Form. Durch Fehl- und Zwangshaltungen in unserem Alltag - etwa durch ein Hohlkreuz, falsches Heben oder eine ungünstige Haltung im Sitzen - bringen wir unsere Wirbelsäule jedoch aus dieser natürlichen Form. Die Folge sind Verspannungen, Schmerzen und auf lange Sicht Verschleiß.

Indem wir in einem solchen Fall versuchen, die Fehlhaltungen durch zusätzliche Belastung anderer Muskelgruppen auszugleichen entwickeln sich neue Fehlhaltungen, die zu zusätzlichen Schmerzen führen - ein wahrer Teufelskreis.

Ergonomie am Arbeitsplatz wird stiefmütterlich behandelt

Vor diesem Hintergrund wird das Thema Ergonomie am Arbeitsplatz in vielen Unternehmen leider immer noch zu stiefmütterlich behandelt. So ergab eine gemeinsame Studie von Microsoft und Kelton Global, dass 66% der befragten Arbeitnehmer keine Einweisung erhielten, wie sie ihren Schreibtisch, Bürostuhl und Monitor für das ergonomische Arbeiten einstellen.

Auch im Hinblick auf die Ausstattung des Arbeitsplatzes blieben einige Wünsche offen: So verfügten 40% über keinen höhenverstellbaren Schreibtisch und rund drei Viertel (73%) keinen höhenverstellbaren Schreibtisch - denkbar ungünstige Voraussetzungen, um Rückenschmerzen mit Hilfe einer ergonomischen Arbeitshaltung vorzubeugen.