Buckliger Bürorücken, ungesunde Haltung und ein ständig steifer Nacken, damit kämpft heute mehr als jeder Zweite im Alltag. In dem kostenfreien Online-Kurs lernst Du effektive Übungen und hilfreiche Tipps, um Dich dauerhaft von Deinen Beschwerden zu befreien – täglich per E-Mail und direkt zum Mitmachen.
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Kostenfrei
Effektive Rückenübungen
Schon 2469 Anmeldungen
Das sagen Teilnehmer unserer Übungsvideos
Der Online-Rückenkurs ist Deine Rettung, wenn …
- Dein Alltag unter unangenehmen Nacken- und Rückenverspannungen leidet
- Du Dich nicht zum Sport aufraffen kannst, obwohl Du genau weißt, wie gut es Dir tut
- Du durch die Schmerzen weniger leistungsfähig und produktiv auf der Arbeit bist
- Du kaum noch motiviert bist, unbeschwerte Zeit mit Familie & Freunden zu verbringen
- sich die dauerhafte körperliche Einschränkung bereits auf Dein Selbstwertgefühl auswirkt
Du erkennst Dich wieder
Über Ergotopia: Ein Team, eine Mission.
Mit einem Team aus Physiotherapeuten, Trainern, Ärzten und Bewegungsfans verfolgen wir bei Ergotopia das Ziel, die ideale Lebens- und Arbeitsumgebung für Menschen zu schaffen. Um dem stundenlangen Sitzen und Bewegungsmangel entgegenzuwirken, entwickeln wir neben ergonomischen Büromöbeln auch hilfreiche Übungsvideos. So kannst Du ganz einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren.