7-Tage-Ganzkörper-Bootcamp: Dein kostenloses Trainingsprogramm
Du träumst von einem starken und durchtrainierten Körper, der Dich langfristig gesund und fit hält? Lerne in diesem Kurs, wie Du mit gezielten Muskelaufbau-Workouts Deinen Körper trainierst. Jetzt mit der Ergotopia App durchstarten!
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1.300+ Kursteilnehmer
4,8+ Sterne in den App Stores
7 Trainings für jede Muskelgruppe
Kostenfrei starten
Von Fitnesstrainern und Sportwissenschaftlern entwickelt
Das erwartet Dich im Fitness-Bootcamp:
Ob intensive Ganzkörperworkouts oder effektive Krafteinheiten für jede große Muskelgruppe – das Fitnessprogramm bringt Dich ordentlich ins Schwitzen, sodass Du das Maximum aus Deinem Körper herausholst und sichtbare Ergebnisse erzielst.
Alle Übungen sind überall und ohne extra Sportequipment durchführbar – mache das Fitnessprogramm zur regelmäßigen Routine und sorge für einen dauerhaft fitten, starken und gesunden Körper – ohne unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
Du bekommst einen ideal aufeinander abgestimmten Trainingsplan aus effektiven Kraft- und Muskelaufbauübungen. Damit stärkst Du nicht nur gezielt einzelne Muskelgruppen, sondern verbesserst auch nachhaltig Deine Gesamtfitness.
Der Premium-Kurs ist nur noch für kurze Zeit kostenfrei. Nachdem Du das letzte Video absolviert hast, endet der Kurs automatisch. Du kannst danach die App natürlich weiter nutzen und an zahlreichen, weiteren Videokursen teilnehmen.
Stark, fit, gesund - jetzt durchstarten!
Das Ganzkörper Bootcamp ist perfekt für Dich geeignet, wenn...
- Du Deinen Körper mit gezieltem Muskelaufbau stärken willst
- Du Deine Gesamtfitness, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchtest, um langfristig fit und gesund zu bleiben
- Du nach einem ganzheitlichen Trainingsprogramm für jede Muskelgruppe suchst (Rücken, Bauch, Beine, Brust und Arme)
- Du Deinen Körper so formen willst, dass Du Dich rundum wohl in Deiner Haut fühlst
- Du dank einer starken Grundmuskulatur, Rückenbeschwerden gezielt vorbeugen willst
- Du nach einem Trainingsplan suchst, der leicht in Deinen Alltag passt – ohne teure Geräte oder Fitnessstudio
Deine Gesundheit. Unsere Mission.
Ergotopia ist mehr als nur ein Online Shop für ergonomische Büromöbel. Wir möchten, dass Du jeden Tag glücklicher, gesünder und produktiver wirst. Wie? Mit wissenschaftlich aufbereiteten und personalisierten Gesundheitslösungen, die unsere Ergonomie-Produkte perfekt ergänzen.
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Häufig gestellte Fragen
Aktuell ist die Ergotopia App 100 % kostenfrei und es gibt keinerlei automatisches Abonnement oder sonstige versteckte Kosten. Damit wir allerdings auch weiterhin hochwertige Gesundheitsinhalte für Dich erstellen können, planen wir die Einführung eines kostenpflichtigen monatlichen oder jährlichen Abonnement. Wenn Du bis zur Abo-Einführung bei uns registriert bist, bekommst Du von uns Deinen ersten Monat kostenfrei geschenkt. Du wirst auf keinen Fall irgendwo automatisch angemeldet und es kommen keine ungewollten Kosten auf Dich zu. Du kannst die Ergotopia App also ohne Bedenken herunterladen und komplett kostenfrei testen.
Nachdem Du das letzte Übungsvideo absolviert hast, endet der Kurs automatisch. Du musst Dich also nirgendswo abmelden. Aktuell kannst Du sogar weiterhin komplett kostenfrei auf die Kursinhalte zugreifen. Auch wenn wir in Zukunft ein zahlungspflichtiges Abo-Modell einführen, wirst Du dafür nicht automatisch angemeldet. Du kannst die Ergotopia App also ohne Bedenken herunterladen und komplett kostenfrei testen.
Unsere Kurse sind alle so konzipiert, dass Du sie ohne jegliche Vorkenntnisse durchführen kannst. Sie sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leiden. Egal, ob Du im Büro oder im Home-Office arbeitest, unsere maßgeschneiderten Programme helfen Dir, gesunde Routinen in Deinen Alltag zu integrieren. Sie sind perfekt für vielbeschäftigte Berufstätige, die trotz eines stressigen Arbeitsalltags fit und schmerzfrei bleiben möchten. Beachte bitte, dass unsere Tipps und Übungen trotz gründlicher Recherche und Expertenwissen keinen ärztlichen Rat ersetzen können.
Nein, für die Kurse der Ergotopia App benötigst Du keine zusätzlichen Materialien. Alle Übungen und Tipps sind so konzipiert, dass sie leicht in Deinen Arbeitsalltag integriert werden können - ohne dass Du spezielles Equipment kaufen musst. Alles, was Du brauchst, ist ein wenig Platz und eine Matte oder einen Teppich. In einigen Videos werden Hilfsmittel, wie Hanteln, verwendet. Diese kannst Du leicht durch Wasserflaschen ersetzen. Unsere Trainer erklären dies meist zu Beginn des Videos.
Wir möchten Dir in der Ergotopia App die besten Übungsvideos und Inhalte zur Verfügung stellen, sodass Du Deine tägliche Routine ganz einfach und individuell zusammenstellen kannst. Deshalb konzentrieren wir uns aktuell auf exklusive Inhalte von Ergotopia, die natürlich ohne Werbung abgespielt werden können. Die Ergotopia YouTube Videos (mit entsprechender YouTube Werbung) findest Du weiterhin auf YouTube. Sollte Dir ein bestimmtes Video oder Thema in der App fehlen, dann hinterlasse uns gerne Dein Feedback.
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