Tag der Rückengesundheit 2020: Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern!

Dieses Jahr lautet das Motto zum Tag der Rückengesundheit am 15.03.2020 “Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern!”

Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil unserer physischen und psychischen Gesundheit. Gehen wir bewusst durch den Alltag, schenken wir unserem Körper mehr Aufmerksamkeit und achten auf unsere Gedanken. 

Unachtsames Verhalten wiederum befeuert Schmerzen. Denn dann übergehen wir körperlichen Bedürfnisse, ignorieren Schmerzsignale oder vernachlässigen gesunde Gewohnheiten im Alltag. 

Diese Sammlung an Inhalten soll Dir helfen, Deine Achtsamkeit im Alltag zu trainieren und Deinem Körper – und vor allem Deinem Rücken – mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Auf unserem Youtube-Kanal findest Du außerdem eine Playlist mit hilfreichen Übungen und Tipps für einen achtsamen Umgang mit Deinem Körper und Deinen Gedanken. Schau auch da mal vorbei! :-)

Spannende Infografiken, aufschlussreiche Experten-Interviews und hilfreiche Übungen

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https://youtu.be/W4PEcGzMq28