Ergonomische Bürostühle kaufen
Kaufberatung: Alles, was Du zum Kauf von ergonomischen Bürostühlen wissen musst
Die Vorteile eines ergonomischen Bürostuhls
Das stundenlange Verharren in ein und derselben Körperhaltung (statisches Sitzen) erhöht das Risiko für zahlreiche Zivilisationskrankheiten, unter anderem auch Rückenschmerzen. Aber Sitzen muss nicht immer ungesund sein.
Die Lösung lautet: dynamisches Sitzen. Wann immer Du kannst, solltest Du Deine Sitzposition variieren. Doch dazu brauchst Du die passende Ausrüstung. Ergonomische Sitzmöbel:
✅ passen sich individuell an Deinen Körper und Deine Sitzhaltung an
✅ unterstützen Deinen Rücken- und Nackenbereich
✅ steigern Deine Konzentration und Produktivität
»Das ist der perfekte Stuhl. Er passt sich dem Körper an. Er ist atmungsaktiv und leicht zu bewegen, sieht sehr gut aus.«
Ergonomische Schreibtischstühle kaufen - 11 Punkte, auf die Du besonders achten solltest
Auf folgende Anforderungen solltest Du beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls unbedingt achten, um maximale Ergonomie zu gewährleisten.
1. Optimale Sitzhöhe
Die Sitzhöhe sollte stufenlos höhenverstellbar sein, um diese optimal an Deine Körpergröße anpassen zu können. ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
2. Bewegliche Sitzfläche
Die Sitzfläche sollte mindestens 40-48 cm breit sowie 38-44 cm tief sein und in Höhe und Tiefe verstellbar sein. ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
3. Rückenlehne mit Wippfunktion
Die Rückenlehne sollte möglichst anatomisch geformt und in ihrer Neigung verstellbar sein ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
4. Gegendruck der Rückenlehne
Der Gegendruck der Rückenlehne sollte sich individuell an Dein Körpergewicht anpassen lassen, damit diese Deinen Rücken bei leichtem Andruck stützen und darüber hinaus ohne größeren Kraftaufwand Deinen Körperbewegungen folgen können ✔ Dies erfüllen alle rückenschonenden Bürostühle von Ergotopia.
5. Bürostuhl Synchronmechanik
Die Stuhlmechanik soll häufige Veränderungen der Sitzhaltung ermöglichen und bestenfalls unterstützen. ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
6. Bequeme Polsterung und atmungsaktiver Bezug
Die Polsterung und der Bezug sollten bequem und aus einem atmungsaktiven und rutschfesten Material sein. ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
7. Mit verstellbarer Armlehne
Die Armlehnen sollten sowohl in der Höhe als auch in der Breite verstellbar sein, um Deinen Schulter- und Nackenbereich so ideal wie möglich zu entlasten. ✔ Dies erfüllt der Test- und Vergleichssieger qualitativ hochwertige Bürostuhl mit Kopfstütze Ergotopia NextBack und der rückenschonende Premium-Bürostuhl Ergotopia MasterBack.
8. Mit Lordosenstütze
Die Lordosenstütze (Extra Unterstützung im unteren Rückenbereich und entlastet Bandscheiben sowie Lebendwirbelsäule) deines ergonomischen Drehstuhls sollte in der Höhe und möglichst auch in der Tiefe verstellbar sein, damit sie sich der Wirbelsäule optimal anpasst. ✔ Dies erfüllen alle Bürostühle von Ergotopia.
9. Mit Kopfstütze
Die Kopfstütze (wichtig für Personen, die zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich neigen) sollte in der Höhe und auch im Winkel verstellbar sein. ✔ Der Ergotopia NextBack und der Ergotopia MasterBack besitzen eine abnehmbare Nackenstütze, die sich an die jeweilige Körpergröße anpassen lässt.
10. Mit Rollen
Die Rollen sollten qualitativ hochwertig und für Deinen entsprechenden Boden geeignet sein (es gibt Teppich-, Hartboden- oder Universalrollen). ✔ Alle Ergotopia Schreibtischstühle verfügen über Universalrollen, die für alle Bodentypen geeignet sind.
11. Testberichte und Vergleichssieger
Wenn Du Dir bei der Wahl Deines neuen Schreibtischstuhls noch unsicher bist, dann empfehlen wir Dir Erfahrungsberichte und Webseiten zum Thema Bürostuhl Test und Bürostuhl Vergleich mit in Deine Entscheidung fließen zu lassen. Diese Vergleichsseiten basieren oft auf unabhängigen Tests verschiedener Produkte und können so die besten Bürostühle empfehlen.
Warum sollte ich im Ergonomie-Shop von Ergotopia bestellen?
Mehr als 100.000 zufriedene Privat- und Firmenkunden vertrauen auf Ergotopia Produkte und genießen folgende Vorteile:
- Für jedes Portemonnaie und für jeden Zweck haben wir den passenden ergonomischen Bürostuhl
- Besonders langlebige und nachhaltige Produkte
- Lange Garantiezeiten und kulante Abwicklung von etwaigen Mängeln
- Herausragender Kundenservice mit schneller Reaktionszeit und individueller Kaufberatung durch Ergonomie-Experten
- Attraktive Firmenpakete inkl. Büroplanung für bspw. Fokuszonen mit Telefonboxen oder Meetingboxen, Möbelmontage und Gesundheitsberatung
- Kostenlose und schnelle Lieferung innerhalb Deutschland
Ergonomische Bürostühle mit Klimaschutzbeitrag
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO₂-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über ClimatePartner aus.
Bereits 91.163 Bäume (Stand 1. Quartal, 2024) haben wir über die zusätzlichen und von ClimatePartner unabhängigen Programme gepflanzt. Sie reinigen die Luft, filtern Schadstoffe, binden CO2, produzieren Sauerstoff und dienen in Wäldern als Wasserreservoir – deswegen ist jeder Baum ein wichtiger Beitrag zum Klimaschutz.
Ergonomischen Bürostuhl richtig einstellen - So geht’s
Nur wenn Deine Arbeitsumgebung auf die Ergonomie Deines Körpers abgestimmt ist, kannst Du wirklich schmerzfrei und gesund sitzen. Ergänzend können ergonomische Sitzkissen wohltuend unterstützen.
Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Arbeitsplatz ergonomisch einstellst:
Schritt 1 - Aufrecht hinsetzen
Setze Dich aufrecht hin und rutsche mit dem Gesäß bis an die Rückenlehne heran. Der Oberkörper sollte gerade und im Kontakt zur Rückenlehne sein.
Schritt 2 - Sitzhöhe anpassen
Stelle beide Füße flach auf den Boden, sodass sich das Körpergewicht gleichmäßig verteilt. Passe die Sitzhöhe nun so an, dass Deine Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Viele Arbeitswissenschaftler empfehlen mittlerweile sogar einen Winkel etwas größer als 90°. Probiere es aus und schau, ob sich das gut für Dich anfühlt.
Schritt 3 - Sitztiefe anpassen
Zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen sollten zwei bis drei Finger Platz haben, damit die Blutzirkulation in den Beinen nicht gestört wird. Wenn Du die Sitzfläche so einstellst, dass sie eine leichte Neigung nach unten besitzt, entsteht ein vorteilhafter Öffnungswinkel zwischen Unterschenkel und Oberkörper von etwas mehr als 90°. Dies bringt den Oberkörper in eine aufrechte Haltung.
Schritt 4 - Lordosenstütze anpassen
Wenn vorhanden: Die Rückenlehne sollte so eingestellt sein, dass der Rücken durchgängig vollflächig anliegen kann (vom Gesäß bis zu den Schultern). Die verstellbare Lordosenstütze ist richtig eingestellt, wenn ein leichter Druck im unteren Bereich des Rückens spürbar ist.
Schritt 5 - Dynamische Rückenlehne
Die Synchronmechanik muss auf Dein Körpergewicht angepasst werden, sodass ein spürbarer, aber nicht zu starker Widerstand der Rückenlehne vorhanden ist. Das geschieht meist über einen Hebel oder ein Drehrad, wodurch die Federkraft der Mechanik verändert wird. Viele ergonomische Bürostühle sind mit einer Arretierung der dynamischen Rückenlehne ausgestattet. Wenn Du jedoch wirklich gesund sitzen möchtest, verzichtest Du auf die Feststellung.
Schritt 6 - Armlehnen ausrichten
Stelle die Lehnen so ein, dass bei entspannten Schultern und Nackenmuskulatur der Winkel zwischen den Ober- und Unterarmen 90° beträgt. Optimal ist es, wenn die Armlehnen eine verlängerte Tischkante bildet. Um dann jedoch nicht zu weit weg von der Schreibtischkante zu sitzen, müssen die Auflagen der Armlehnen ggf. weiter nach hinten geschoben werden.
Schritt 7 - Tischhöhe anpassen
Der Tisch sollte (wenn richtig eingestellt) die gleiche Höhe wie die Armlehnen haben, sodass die Arme waagerecht aufliegen. Achte darauf, dass Du unter dem Tisch genug Beinfreiheit hast und keine Bürocontainer oder andere Gegenstände Dich beim dynamischen Sitzen stören.
Schritt 8 - Monitor ausrichten
Stelle den Monitor etwa 50-60 cm vor Dir auf, und zwar so hoch, dass die Oberkante des Monitors sich etwas unterhalb der Augenhöhe befindet. So schonst Du Deine Augen und Halswirbelsäule.
Richtig sitzen - Ratschläge für einen gesunden und schmerzfreien Arbeitsalltag
1. Aktiv statt passiv
Der Schlüssel für schmerzfreies und gesundes Sitzen: Dynamik! Denn Bewegungslosigkeit und stundenlanges Verharren in derselben Haltung belastet auch immer dieselben Muskeln: Sie verspannen und verkrampfen, wohingegen die nicht beanspruchte Muskulatur immer schwächer wird. Was dann passiert: Dein Körper erzeugt einen penetranten Alarmschmerz, der Dich nicht mehr ruhig sitzen lässt, und Du bekommst Rückenprobleme.
2. Die beste Sitzhaltung ist die nächste
Statt inaktiv in immer ein und derselben Position zu verharren, solltest Du so oft wie möglich Deine Sitzposition wechseln. Wir empfehlen Dir: regelmäßig räkeln, zappeln, lümmeln und mal wieder richtig gerade sitzen. Mit dem Kauf eines ergonomischen Bürostuhls oder ergonomischen Stehhockers hast Du den ersten wichtigen Schritt getan, denn er unterstützt wechselnde Sitzpositionen.
3. Bewegungspause - Übungen bei langem Sitzen
Gesundheitsexperten empfehlen die 40-15-5 Regel für einen optimalen Arbeitsalltag:
- 40 Minuten dynamisches Sitzen (häufig die Sitzposition wechseln)
- 15 Minuten im Stehen an einem höhenverstellbaren Schreibtisch arbeiten
- 5 Minuten aktiv bewegen
Bei einem kurzen Büro Workout kannst Du Dich strecken, dehnen und stärken. Das beugt nicht nur Rückenproblemen vor, sondern bringt Deinen Kreislauf so richtig in Schwung. So bleibst Du produktiv und voller Energie - auch an langen Arbeitstagen!
Häufig gestellte Fragen zu gesunden Bürostühlen
Frei aus dem Altgriechischen übersetzt bedeutet Ergonomie „Regel der Arbeit“ und verfolgt das Ziel, Arbeitsplätze gesund zu gestalten.
Ein Bürostuhl gilt dann als ergonomisch, wenn er
- die natürliche Haltung des Menschen im Sitzen unterstützt
- sich individuell an den jeweiligen Körper anpassen kann
- Bewegung und dynamisches Sitzen fördert
Ein ergonomischer Bürostuhl passt sich Deinem Körper an und nicht umgekehrt. Er sollte folgende Eigenschaften erfüllen:
- Verstellbare Kopf- bzw. Nackenstütze
- Gute Polsterung und Bezug (am besten atmungsaktives Rückenteil)
- Verstellbare Lordosenstütze für den unteren Rücken
- Verstellbare Sitzhöhe und -tiefe
- 3D-verstellbare Armlehnen für einen entspannten Nacken
Im Ergonomie Shop von Ergotopia kannst Du zwischen verschiedenen Marken in unterschiedlichen Preisklassen wählen:
- € 299,- "Ergotopia WellBack", Design & Ergonomie in Einem
- € 449,- “Ergotopia NextBack”, Vergleichs- und Testsieger unter den ergonomischen Bürostühlen
- € 649,- “MasterBack Style”, Ergonomie der Spitzenklasse
- € 799,- “MasterBack Pro”, Ergonomie & Höchste Qualität
- € 899,- “MasterBack Executive”, Höchste Qualität bis ins letzte Detail
Für volle Funktionalität und bestes Preisleistungs-Verhältnis empfehlen wir den Vergleichs- und Testsieger unter den ergonomischen Bürostühlen “Ergotopia NextBack”. Wer mehr Flexibilität in der farblichen und funktionalen Konfiguration haben möchte, kann sich unter den Löffler-Modellen einen passenden Stuhl auswählen.
Deinen ergonomischen Bürostuhl zahlst Du selbst, Dein Arbeitgeber oder in seltenen Fällen die Krankenkasse auf Attest. Ein Zuschuss oder die Kostenübernahme in voller Höhe kann möglich sein.
Nutzt Du Deinen Bürostuhl als angestellter Arbeitnehmer in Deinem Home-Office, musst Du die Anschaffungskosten selbst tragen, aber kannst sie vollständig als Werbungskosten in Deiner Steuererklärung absetzen. Als Selbstständiger ist die Anschaffung eine Betriebsausgabe und senkt somit auch das zu versteuernde Einkommen.
Ob Dein Arbeitgeber oder Deine Krankenkasse die Anschaffungskosten Deines ergonomischen Bürostuhls übernimmt, musst Du individuell abklären. Ärzte können in seltenen Fällen auch Atteste verschreiben.
Vielen Firmen ist die Gesundheit ihrer Mitarbeiter wichtig, da sie dadurch auch langfristig Kosten sparen. Deshalb lohnt es sich, das Thema anzusprechen, wenn es in Deinem Büro noch keine ergonomischen Büromöbel gibt. Ergotopia bietet für Großbestellungen attraktive Rabatte an. Kontaktiere uns hierfür gerne!
In Deutschland gibt es keine gesetzliche Verpflichtung für Arbeitgeber, einen ergonomischen Bürostuhl für Mitarbeiter bereitzustellen. Gemäß dem Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG) und der Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) sind Arbeitgeber allerdings verpflichtet, sicherzustellen, dass der Arbeitsplatz so gestaltet ist, dass die Gesundheit und Sicherheit der Beschäftigten gewährleistet sind.
In der Praxis ist es sinnvoll, dass Arbeitgeber ergonomische Bürostühle und andere ergonomische Arbeitsmittel zur Verfügung stellen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern und gleichzeitig die Produktivität zu steigern. Mitarbeiter können auch ihren Arbeitgeber ansprechen, wenn sie ergonomische Bedenken am Arbeitsplatz haben, um gemeinsam Lösungen zu finden.
Die genaue Lebensdauer eines Bürostuhls hängt von verschiedenen Variablen ab, einschließlich der Qualität des Stuhls, wie oft er verwendet wird und wie gut er gewartet wird. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass es Zeit für einen Austausch sein könnte:
- Sichtbare Abnutzungserscheinungen
- Komfortprobleme
- Funktionsstörungen (Höhenverstellung, Neigung oder Rollen funktionieren nicht mehr vollständig)
- Veränderungen in den Arbeitsanforderungen oder in der Arbeitsweise
- Veraltete Ergonomie: Bürostühle sind in den letzten Jahren in Bezug auf Ergonomie und Komfort erheblich weiterentwickelt worden.
Schmerzen beim Sitzen können verschiedene Ursachen haben, darunter schlechte Ergonomie, Muskelverspannungen oder bestimmte gesundheitliche Probleme. Hier sind einige Maßnahmen, die Dir helfen können, Schmerzen beim Sitzen zu lindern:
- Stelle sicher, dass Dein Bürostuhl richtig eingestellt ist
- Verwende eine ergonomische Tastatur und Maus
- Platziere Deinen Bildschirm auf Augenhöhe
- Wenn möglich, verwende einen Steh-Sitz-Arbeitsplatz
- Lege Pausen ein
- Verbessere Deine Körperhaltung
- Nutze ergonomische Sitzkissen
- Bewege Dich regelmäßig
- Mache Entspannungsübungen
- Hole Dir professionelle Hilfe
Holst Du das Maximum für gesundes Arbeiten heraus?
Ergonomische Bürostühle können perfekt auf Deinen Körper eingestellt werden. Sie erlauben Dir dynamisches Sitzen und fördern so Deine Gesundheit durch mehr Bewegung. Doch indem Du ab und zu im Stehen arbeitest, kannst Du noch mehr Dynamik und Bewegung in Deinen Arbeitsalltag einbauen. Kombiniere deshalb Deinen ergonomischen Bürostuhl mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch, um das Maximum für gesundes Arbeiten herauszuholen. Wir empfehlen Dir den zertifizierten Testsieger unter den höhenverstellbaren Schreibtischen:
Desktopia Pro X - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: Auf Knopfdruck gesund, verspannungsfrei & voller Energie!
