034 - Yoga: Warum auch Du es ausprobieren solltest
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In dieser Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Yoga ist, welche Effekte es hat und wie Du es lernen kannst.
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Blog-Artikel über Yoga-Übungen: https://www.ergotopia.de/blog/yoga-uebungen
Blog-Artikel über Yoga für Anfänger: https://www.ergotopia.de/blog/yoga-fuer-anfaenger
Blog-Artikel über Yoga zum Abnehmen: https://www.ergotopia.de/blog/yoga-zum-abnehmen
[1] Non-profits we support [Internet]. International Yoga. [Letzter Abruf: 2023 Nov 20]. URL: https://www.internationalyoga.com/IY-Travel-Impact-Program.
[2] Scholle K. Anzahl der Personen in Deutschland, die in der Freizeit Yoga machen, nach Häufigkeit in den Jahren 2018 bis 2022 [Internet]. Hamburg: Statista. [Letzter Abruf: 04.01.23]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/586385/umfrage/umfrage-in-deutschland-zur-haeufigkeit-von-yoga-in-der-freizeit/.
[3] Trökes A. Das Grosse Yoga-Buch. Gräfe und Unzer Verlag GmbH. 2019
[13] Anekwe C. Yoga for weight loss: Benefits beyond burning calories [Internet]. Cambridge: Harvard Health Publishing. 2021 Dec 06 [Letzter Abruf: 2023 Apr 13]. URL: https://www.health.harvard.edu/blog/yoga-for-weight-loss-benefits-beyond-burning-calories-202112062650.